Bunter Graupensalat

Bunter Graupensalat

4.6 267 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 40min

6 Portionen

Ingrediënten

Wasser
500 g
Perlgraupen mittel
250 g
Öl
15 g
Salz
1 ½ TL
Radieschen in dünnen Scheiben
100 g
Mais klein (Abtropfgew. 140 g), abgetropft
1 Dose
Salatgurke entkernt, in Würfeln (2 cm)
½
Cherry-Tomaten bunt, halbiert
150 g
Feta grob zerbröselt
50 g
Schnittlauch in feinen Röllchen
1 Bund
Knoblauchzehe (optional)
1
Joghurt, 3,5% Fett
200 g
Senf
10 g
Honig
10 g
Essig
15 g
Zitronensaft
10 g
Pfeffer
½ TL

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 Portion

Eiwitten 9 g

Calorieën 1083 kJ / 258 kcal

Vetten 7 g

Vezels 3.7 g

Koolhydraten 38 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

THERMOMIX® Magazin 4/2020 42 recepten
Duitsland

Thermomix® TM6 44 recepten
Duitsland

Misschien vind je dit ook leuk...

Graupen-Gemüse-Eintopf mit weißen Bohnen

35min

Lauwarmer Sonnenweizen-Salat

30min

Risonisalat mit Cannellini-Bohnen

45min

Mediterraner Graupensalat

50min

Erbsen-Nudel-Salat

2u. 15min

Chinakohl-Salat

15min

Schneller Gemüsesalat

10min

Weizen-Ofengemüse-Salat

1u.

Risoni-Salat mit Feta und Oliven

1u. 40min

Champignon-Rucola-Salat

30min

Maultaschensalat

30min

Eisbergsalat für Eilige

10min