Graupensalat mit Feigen und Feta

Graupensalat mit Feigen und Feta

3.6 97 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 45min

2 Portionen

Ingrediënten

Perlgraupen mittel
125 g
Wasser
400 g
Rosinen
10 g
Curry
½ TL
Salz
1 ¼ TL
Feigen frisch, in Scheiben
100 g
Feta, light grob zerbröselt
100 g
Petersilie abgezupft
½ Bund
Senf
10 g
Olivenöl
10 g
Zitronensaft
25 g
Pfeffer
½ TL

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 Portion

Natrium 1534 mg

Eiwitten 17 g

Calorieën 1702 kJ / 407 kcal

Vetten 13 g

Vezels 13.7 g

Verzadigd vet 1 g

Koolhydraten 64 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Fit mit Thermomix® 60 recepten
Duitsland

THERMOMIX® Magazin 5/2022 43 recepten
Duitsland

Misschien vind je dit ook leuk...

Mediterraner Graupensalat

50min

Weißkohlsalat mit Walnuss-Gorgonzola-Topping

20min

Süßkartoffelsalat

1u. 50min

Blumenkohl-Reissalat mit Erbsen

45min

Gnocchi-Birnen-Salat mit Radicchio und Gorgonzola

45min

Chinakohl-Salat mit Croûtons und Lachs

20min

Lauwarmer Fenchel-Farfalle-Salat mit Salami

30min

Bärlauch-Bulgur-Salat mit Cherry-Tomaten und Feta

1u.

Curry-Couscous-Salat mit grünen Bohnen

30min

Kartoffelsalat mit Zuckerschoten und Backerbsen

1u. 10min

Bunter Graupensalat

40min

Linsensalat mit Camembert, Roter Bete und Weintrauben

1u. 10min