Apparaten en Accessoires
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Thermomix® TM7
Compatibel
Thermomix® TM6
Compatibel
Thermomix® TM5
Compatibel
Brokkoli-Bowl mit Lachs und Tahin-Dressing
Voorbereiding 20min
Totaal 35min
2 Portionen
Ingrediënten
-
Möhren in Stücken90 g
-
Wasser420 g
-
Eier2
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Brokkoliröschen (4-5 cm)300 g
-
Salz und etwas mehr zum Würzen½ TL
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Lachsfilets, frisch, ohne Haut in Würfeln (3 cm)150 g
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Pfeffer und etwas mehr zum Würzen3 Prisen
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Zitronensaft und etwas mehr zum Würzen1 EL
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rote Paprika100 g
-
Babyspinat, frisch50 g
-
Joghurt, 0,1% Fett70 g
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Erythrit1 TL
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Tahin25 g
-
Sesam (optioneel) zum Bestreuen
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 Portion
Natrium
839 mg
Eiwitten
31 g
Calorieën
1692 kJ /
404 kcal
Vetten
22 g
Vezels
8 g
Verzadigd vet
5 g
Koolhydraten
25 g
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