![Grüne Omelettes aus den Varoma® Förmchen Grüne Omelettes aus den Varoma® Förmchen](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/8D0D725A-9125-4734-B489-15DD244F439D/Derivates/8265ce0a-9693-48cb-9dc2-13bd0dd4fcea.jpg)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- Öl zum Einfetten
-
20
g Mandeln
of 20 g Mandeln, blanchiert -
100
g Blattspinat, in Stücken
of 100 g Mangold, nur die feinen Blätter, in Stücken - 3 Stängel Petersilie, abgezupft
- 1 Kugel Mozzarella, light (125 g), in Stücken
- 4 Eier
- 40 g fettarme Milch
- ½ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- ¼ TL Chiliflocken
- 500 g Wasser
- Voeding
- per 1 Stück
- Calorieën
- 431 kJ / 103 kcal
- Eiwitten
- 9 g
- Koolhydraten
- 2 g
- Vetten
- 6 g
- Vezels
- 1.3 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Gemüsenudeln mit Thunfischsauce
35 Min
Lachs-Dill-Muffins
45 分钟
Mango-Kokos-Joghurt
10 Min
Erbsen-Schinken-Omeletties
50 min
Leichter Zupfkuchen aus den Varoma® Förmchen
1小时 15 分钟
Petersilienwurzel-Tortilla
45 分钟
Vanille-Erythrit-Joghurt
14 Std.
Vollkorn-Frischkäse-Pancakes mit Grünkohl
35 Min
Balsamico-Weizen-Salat
35 Min
Frühstücksei mit Lachs und Avocado
20 min
Hähnchen mit Apfel-Sellerie-Püree und Kürbisgemüse
40 min
Chocoholics
1 Std.