Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 avocat, coupé en morceaux
- 30 g de pousses d'épinards
- 300 g de bananes, préalablement congelées en morceaux
- 2 c. à café de thé vert matcha
- 1 c. à soupe de graines de chia
- 1 c. à café d'extrait naturel de vanille
-
10
g de sirop d'érable
of 10 g de sirop d'agave - 80 g de fruits frais variés
- 2 c. à soupe de chips de banane
- 2 c. à soupe de noix de coco, en flocons
- 2 c. à soupe de pistaches, décortiquées et non salées
- 2 c. à café de pépites de chocolat
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 2233 kJ / 534 kcal
- Eiwitten
- 9 g
- Koolhydraten
- 45 g
- Vetten
- 32 g
- Verzadigd vet
- 10 g
- Vezels
- 15.2 g
- Natrium
- 19 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Smoothie à la mangue et au lait d'avoine
10 min
Smoothie bowl mangue, citron vert et ananas
10 min
Petits pains mantou et lait de soja (TM6 Metric)
1h 35 min
Green smoothie au kale, avocat et pomme
10 min
Smoothie bowl à la mangue et au lait d'avoine
15min
Smoothie bowl aux baies et aux mûres
10 min
Salade de nouilles, aubergines et mangue
1 godz. 5 min
Smoothie bowl à la framboise et aux graines de chia
10 min
Smoothie bowl à l'ananas et aux myrtilles
15min
Smoothie bowl exotique
10 min
Smoothie fraise, graines de chia et noix de coco
10 min
Smoothie bowl à la grenade et aux graines de chia
20 min