Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 200 g de seitan, coupé en tranches (5 mm), puis en morceaux (2-3 cm)
- 1 - 2 gousses d'ail
- 4 - 6 grains de poivre
- 30 g d'huile d'olive
- ½ c. à café de paprika doux
- 30 g de sauce de soja
- 1150 g d'eau
- 1 c. à café de sel
-
250
g de fèves de soja vertes surgelées (édamames)
of 250 g de fèves de soja vertes en cosse surgelées (édamame) - 1 c. à café d'huile d'olive
- 200 g de quinoa
- 1 avocat, coupé en tranches
- ½ oignon rouge, coupé en fines julienne
- 120 g d'algues wakamé fraîches
- 1 mangue mûre, détaillée en dés (2-3 cm)
- 1 c. à soupe de graines de sésame grillées
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 2854 kJ / 682 kcal
- Eiwitten
- 55.9 g
- Koolhydraten
- 65.9 g
- Vetten
- 24.5 g
- Verzadigd vet
- 2.9 g
- Vezels
- 12.3 g
- Natrium
- 1045.8 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Boisson 100% pamplemousse
Geen beoordelingen
Marbré sésame noir vapeur
1h 25min
Salade de pomme de terre, légumes et poulet
Geen beoordelingen
Salade thon et avocat aux oignons fermentés
72h 30min
Quinoa aux légumes verts, tomates cerise et chèvre
40 dk
Penne aux asperges et au brocoli
30 dk
Soupe de chou-fleur au parmesan, filet mignon sauce à la poire et légumes vapeur
1h 30min
Riz étuvé aux champignons et aux herbes
1sa
Bouillon crémeux de maïs et de pommes de terre, lamelles d’avocat
55min
Crème de pommes de terre et courgettes, miettes de chèvre frais
50min
Focaccia aux champignons et butternut
2 Std.
Salade de riz noir, fraise et feta
1sa