Kartoffel-Spinat-Proteinshake
TM6 TM5

Kartoffel-Spinat-Proteinshake

2.7 (101 beoordelingen)

Ingrediënten

  • 300 g Wasser
  • 150 g Kartoffeln, in Würfeln (2 cm)
  • 100 g Blattspinat, frisch
  • 200 g Apfelsaft, naturtrüb (ohne Zuckerzusatz)
  • 100 g Eiswürfel
  • 30 g Proteinpulver, geschmacksneutral (z. B. von Scitec Nutrition, Whey Protein Professional)
  • 10 g Leinöl
  • 1 Stück Kurkuma, frisch (ca. 2 cm), in dünnen Scheiben

Voeding
per 1 Glas
Calorieën
891 kJ / 213 kcal
Eiwitten
15 g
Koolhydraten
25 g
Vetten
5 g
Verzadigd vet
1 g
Vezels
3 g
Natrium
252 mg

Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!

Gratis aanmelden

Registreer voor ons gratis proeflidmaatschap van 30 dagen en ontdek de wereld van Cookidoo®. Geen verplichtingen.

Meer informatie

Alternatieve recepten