Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 g Gurke, in Stücken
- 100 g Avocado, in Stücken
- 120 g Magerquark
- 1 Tomate, reif, halbiert
- 50 g Möhre, in Stücken
- 1 EL Olivenöl
- ¼ TL Salz
- 1 TL Zitronensaft
- 80 g Wasser
- 80 g Eiswürfel
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 888 kJ / 212 kcal
- Eiwitten
- 10 g
- Koolhydraten
- 13 g
- Vetten
- 15 g
- Verzadigd vet
- 2 g
- Vezels
- 5.1 g
- Natrium
- 271 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Erdbeer-Blaubeer-Proteinshake
5 Min
Erdbeer-Chia-Shake
10min
Waldorf-Shake
10min
Paprika-Shake mit Hüttenkäse
10min
Gurken-Minz-Smoothie
5 Min
Mango-Kurkuma-Shake
5 Min
Mango-Protein-Shake
10min
Bananen-Quark-Shake
5 Min
Pfirsich-Basilikum-Drink
10min
Mango-Erdbeer-Shake
5 Min
Ananas-Spinat-Smoothie
10min
Bananen-Möhren-Shake
5 Min