Ga naar de hoofdinhoud Zoeken
Poke vegetariano

Poke vegetariano
4.5 2 beoordelingen
Voorbereiding 20min
Totaal 50min
4 doses
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • dente de alho
    ½
  • gengibre fresco cortado em fatias (2 mm aprox.)
    3 cm
  • vinagre de arroz
    30 g
  • sumo de limão
    15 g
  • molho de soja
    60 g
  • molho mirin
    15 g
  • óleo de sésamo
    30 g
  • água
    1200 g
  • sal
    ½ c. chá de
  • arroz preto tempo de cozedura 18 minutos (ver dica)
    200 g
  • cenoura cortada em palitos (1 cm)
    140 g
  • queijo feta cortado em cubos (1 cm)
    200 g
  • grão-de-bico cozido escorrido
    200 g
  • tomate cortado em cubos (1 cm)
    200 g
  • maçã Granny Smith descascada e cortada em fatias
    1
  • bagas de goji
    40 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 1988 mg
Eiwitten 18 g
Calorieën 2269 kJ / 542 kcal
Vetten 22 g
Vezels 6.5 g
Verzadigd vet 9 g
Koolhydraten 63 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Momentos de partilha 15 recepten
Portugal

Misschien vind je dit ook leuk...

Estufado de beringela picante

4.4(118)

30min

Estufado de amendoim africano

4.4(59)

50min

Caril thai vegetariano

4.3(3)

35min

Mistura chai e chai latte

4.4(14)

15min

Quinoa malandra de cogumelos

3.8(87)

40min

Húmus de manjericão

4.6(11)

20min

Salada de arroz integral com couve-flor assada

4.2(15)

1u.

Cogumelos Portobello recheados

4.3(12)

45min

Feijoada vegetariana

4.3(54)

1u. 20min

Almôndegas de noz

4.5(78)

50min

Cuscuz de couve-flor com tofu

4.0(47)

8u.

Caril tailandês

4.7(50)

45min