Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 200 g de mangue mûre, coupée en morceaux
- 20 g de jus de citron vert
- ¼ c. à café de pâte de wasabi, prête à l'emploi
- 30 g d'huile d'olive extra vierge
- 6 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 800 g d'eau
- 4 filets de cabillaud (100 g chacun env.)
- 100 g de laitue iceberg
- 150 g de carotte, coupée en bâtonnets très fins
- 150 g de tomate, coupée en morceaux
- 1 citron vert, coupé en quartiers pour la finition
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 840.3 kJ / 200.3 kcal
- Eiwitten
- 19.5 g
- Koolhydraten
- 11.3 g
- Vetten
- 8.8 g
- Verzadigd vet
- 1.3 g
- Vezels
- 3.3 g
- Natrium
- 679 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Dos de cabillaud à l’orange, semoule parfumée
35 Min
Poisson vapeur au gingembre
40 min
Makis bretons au saumon fumé, salade d'agrumes
1 Std. 45 Min
Schiacciata au saumon fumé et oignon rouge
2 godz. 25 min
Salade de crevettes à l'ananas et au gingembre
55 Min
Salade de haricots et poulet farci
40 min
Papillotes de merlan, quinoa et tapenade
30 min
Salade de saumon, quinoa, épinards et avocats
25 min
Bar vapeur, sauce à la mangue et légumes d’hiver
55 Min
Filet de poisson aux légumes d'été et couscous
50 menit
Salade de pommes de terre, saumon et aneth
35 Min
Cabillaud à l'orange, mousseline de carottes
35 Min