Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 200 g de mangue mûre, coupée en morceaux
- 20 g de jus de citron vert
- ¼ c. à café de pâte de wasabi, prête à l'emploi
- 30 g d'huile d'olive extra vierge
- 6 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 800 g d'eau
- 4 filets de cabillaud (100 g chacun env.)
- 100 g de laitue iceberg
- 150 g de carotte, coupée en bâtonnets très fins
- 150 g de tomate, coupée en morceaux
- 1 citron vert, coupé en quartiers pour la finition
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 840.3 kJ / 200.3 kcal
- Eiwitten
- 19.5 g
- Koolhydraten
- 11.3 g
- Vetten
- 8.8 g
- Verzadigd vet
- 1.3 g
- Vezels
- 3.3 g
- Natrium
- 679 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Papillote de merlu, semoule complète et légumes
40 Min
Saumon et légumes en papillote, sauce aux oignons rouges
30min
Minibrochettes de saumon, ananas et crevette
1 Std. 35 Min
Papillotes de cabillaud à la mangue et au gingembre
35 Min
Papillote de cabillaud aux asperges et céréales
40 Min
Taboulé de pamplemousse et crevettes
55min
Thon mariné et courgettes au thym
45min
Crevettes pimentées, riz et brocoli
35 Min
Cabillaud à l'orange, mousseline de carottes
35 Min
Salade de saumon, quinoa, épinards et avocats
25min
Bar vapeur, sauce à la mangue et légumes d’hiver
55min
Salade de crevettes au fenouil, chiffonnade de salade et tomates cerise
15min