Soupe de carottes, lentilles corail et granola salé

Soupe de carottes, lentilles corail et granola salé

4.3 253 beoordelingen

Voorbereiding 20min

Totaal 55min

4 portions

Ingrediënten

Le granola salé

75 g de flocons d'avoine
1 c. à soupe de curcuma en poudre
25 g de graines de courge
25 g de graines de tournesol
2 c. à soupe d'huile de noix de coco liquide
20 g de blanc d'œuf
du sel
du poivre moulu

La soupe

100 g d'oignon coupé en quatre
20 g d'huile de noix de coco liquide
450 g de carottes coupées en morceaux (2 cm)
200 g de lentilles corail
750 g d'eau
du sel
du poivre moulu

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Eiwitten 22 g

Calorieën 1973 kJ / 470 kcal

Vetten 19 g

Koolhydraten 45 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Saveurs Thermomix® n°13 66 recepten
Frankrijk

Misschien vind je dit ook leuk...

Banana bread

1 godz. 50 min

Soupe de butternut et gingembre

35 min

Soupe à la courge et au lait de coco

35 min

Caviar d'aubergines

1 godz. 5 min

Dhal de lentilles corail

40 min

Houmous au citron

5 min

Soupe de patates douces, coco et poireaux

45 min

Soupe de champignons marrons-bacon

50 min

Soupe de patate douce au lait de coco et curry

25 min

Velouté de lentilles corail au curry thaï et lait de coco

40 min

Soupe de petits pois à la menthe

25 min

Houmous classique ou à la betterave

10 min