![Bulgur Wheat Bulgur Wheat](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/bf6310e8-02ce-4f5d-ae49-9f73b5cb0006/Derivates/f0cf7bb2-414b-4f17-b032-a38656bd3b3f.jpg)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 200 - 500 g bulgur wheat, medium (see tip for portioning)
- 400 - 800 g water (see tip)
- 5 - 20 g oil
- ½ - 1 tsp fine sea salt
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 896 kJ / 214 kcal
- Eiwitten
- 6 g
- Koolhydraten
- 43 g
- Vetten
- 1.9 g
- Verzadigd vet
- 0.1 g
- Vezels
- 6 g
- Natrium
- 296 mg
Alternatieve recepten
Soft Carrot Tortilla Chips with Guacamole (TM6)
1 Std.
Lentils with Rice- Fakes Moutzentra
45 Min
Baba Ganoush
1 Std.
Lentils and Rice with Fried Onions (Mujadarrah)
1 Std. 5 Min
Puy Lentil Dip
45 Min
Bulghur
35 min
Sautéed Red Peppers with Onions
25 Min
Basic Bulgur
35 min
Spanish Tortilla
1 Std.
Roasted Aubergine Salad with Tahini Dressing
45 Min
Tabbouleh
2h 15 min
Best Basic Houmous
5 min