Wraps de verduras

Wraps de verduras

4.7 40 beoordelingen

Voorbereiding 25min

Totaal 30min

8 porciones

Ingrediënten

Hummus de chipotle

400 g de garbanzo, enlatado y escurrido
65 g de tahini
40 g de jugo de limón recién exprimido
¾ cdita de sal fina o al gusto
1 chile chipotle adobado o al gusto

Montaje

8 tortillas de harina integrales grandes para burritos a temperatura ambiente
240 g de pimiento rojo en tiras
240 g de pepino europeo, en juliana
240 g de zanahoria en juliana
240 g de jitomate guaje sin semillas y en tiras
100 g de germinado de alfalfa
1 aguacate en rebanadas

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porción

Natrium 529 mg

Eiwitten 10 g

Calorieën 1178 kJ / 281 kcal

Vetten 11 g

Vezels 8 g

Verzadigd vet 2 g

Koolhydraten 38 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Jueves de Live 12 recepten
Mexico

Misschien vind je dit ook leuk...

Pan de queso feta y aceitunas

1u. 20min

Bowl con falafel de lentejas y granada

2u. 35min

Bases: bechamel vegana, lentejas rojas, espinacas salteadas y champiñones

2u. 20min

Ensalada de quinoa con tofu

55min

Crema vegana

10min

Sopa de acelgas con quinoa

1u.

Curry de papa (Ala hodi)

40min

Ensalada de arroz salvaje

35u.

Estofado de tocino, pavo y poro

35min

Tarta de papas y champiñones

1u. 20min

Poke bowl vegetariano

50min

Crema vegana de acelgas

30min