Wraps de verduras

Wraps de verduras

4.7 40 beoordelingen

Voorbereiding 25min

Totaal 30min

8 porciones

Ingrediënten

Hummus de chipotle

400 g de garbanzo, enlatado y escurrido
65 g de tahini
40 g de jugo de limón recién exprimido
¾ cdita de sal fina o al gusto
1 chile chipotle adobado o al gusto

Montaje

8 tortillas de harina integrales grandes para burritos a temperatura ambiente
240 g de pimiento rojo en tiras
240 g de pepino europeo, en juliana
240 g de zanahoria en juliana
240 g de jitomate guaje sin semillas y en tiras
100 g de germinado de alfalfa
1 aguacate en rebanadas

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porción

Natrium 529 mg

Eiwitten 10 g

Calorieën 1178 kJ / 281 kcal

Vetten 11 g

Vezels 8 g

Verzadigd vet 2 g

Koolhydraten 38 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Jueves de Live 12 recepten
Mexico

Misschien vind je dit ook leuk...

Pay vegano de calabaza y verduras

1u. 20min

Mini galettes de coliflor con espinacas y ensalada de col morada

40min

Aguacates rellenos de atún

20min

Ensalada de quinoa

25min

Soya texturizada a la Vizcaína

1u. 10min

Hamburguesas de portobello

40min

Tostadas de arroz con aguacate y garbanzo

10min

Tostadas

25min

Avena de durazno de verano

40min

Pescado marinado con salsa chermoula y ensalada de couscous

1u. 20min

Bowl arcoíris

1u. 15min

Sandwich de verduras

30min