Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 250 g de leche de coco
- 400 g de yogur, 1.8% de grasa
- 1 plátano (aprox. 100 g)
- 100 g de crema para batir (min 30% de grasa) (optioneel)
- 2 cucharadas de hojuelas de coco, tostadas
- Voeding
- per 1 vaso
- Calorieën
- 1246 kJ / 298 kcal
- Eiwitten
- 6 g
- Koolhydraten
- 12 g
- Vetten
- 24 g
- Vezels
- 1.4 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Energético de naranja
10min
Smoothie hidratante
15min
Piñada con hierbabuena
10min
Malteada de pay de banoffee
15min
Malteada de pay de manzana
30min
Smoothie de higo y miel
5min
Lassie de durazno y canela
10min
Smoothie de papaya
5min
Malteada de Vainilla, Plátano y Café
5min
Smoothie de zanahoria y coco
10min
Jugo integral Vampiro
20 min
Jugo de betabel detox TM6
10min