One pot de quinoa

One pot de quinoa

4.4 23 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 40min

4 doses

Ingrediënten

P/ congelar

gengibre fresco ralado
5 g
pasta de caril vermelha
50 g
quinoa lavada
170 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes
grão-de-bico cozido escorrido
250 g
tomate em pedaços
250 g
sal
1 ½ c. chá de

No momento de cozinhar

azeite
35 g
cebola roxa cortada em pedaços
100 g
dentes de alho
2
água
300 g
lima só o sumo
1
Coentros só as folhas q.b. p/ polvilhar

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Eiwitten 10 g

Calorieën 1295 kJ / 310 kcal

Vetten 11 g

Vezels 9 g

Koolhydraten 41 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Revista Setembro 2019 27 recepten
Portugal

Misschien vind je dit ook leuk...

Tortilhas vegetarianas

25min

Bolonhesa vegan

40min

Dahl de lentilhas, amêndoa e cebola roxa

2u. 40min

Feijão e abóbora com natas e coentros

1u.

Caril de lentilhas

1u. 30min

Salada de arroz integral proteica

55min

Guisado de grão com rama de beterraba

30min

Bolonhesa de lentilhas

50min

Cuscuz de couve-flor com tofu

8u.

One pot de lentilhas e espinafres

1u.

Caril de legumes com bulgur

55min

Guisado de grão, batata doce e espinafres

40min