Ga naar de hoofdinhoud Zoeken
Blumenkohl-"Taboulé"

Blumenkohl-"Taboulé"
4.3 328 beoordelingen
Voorbereiding 10min
Totaal 10min
6 Portionen
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • Datteln entsteint
    7
  • Minze abgezupft, zum Garnieren
  • gelbe Paprika (ca. 150 g), in Stücken
    1
  • rote Paprika (ca. 150 g), in Stücken
    1
  • Blumenkohl in kleinen Röschen
    400 g
  • Zimt
    ¼ TL
  • Chiliflocken (z.B. Pul Biber)
    ¼ - ½ TL
  • Kreuzkümmel (Cumin)
    ½ TL
  • Salz
    ¾ TL
  • Pfeffer
    ¼ TL
  • Tahin
    20 g
  • Zitronensaft
    10 g
  • natives Olivenöl
    15 g
  • Sesam, geröstet (optioneel) zum Garnieren
    1 TL

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 Portion

Eiwitten 4 g
Calorieën 620 kJ / 148 kcal
Vetten 5 g
Vezels 5.3 g
Koolhydraten 19 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Fit mit Thermomix® 10 recepten
Duitsland

Misschien vind je dit ook leuk...

Lauwarmer Blumenkohl-Kürbis-Salat

4.3(182)

35min

Kürbis-Taboulé

4.1(153)

10min

Blumenkohl-Kichererbsen-Salat

3.9(187)

40min

Lauwarmer Rote-Bete-Salat mit Halloumi

4.5(184)

1h

Winterlicher Quinoasalat

3.8(134)

40min

Rotkohl-Bulgur-Salat

4.3(361)

35min

Papaya-Linsen-Salat

4.4(144)

25min

Soba-Nudelsalat

4.1(60)

40min

Rotkohl-Mango-Salat mit Koriander und Erdnüssen

4.3(314)

10min

Tabouleh mit Aprikosen

4.7(106)

35min

Auberginen-Bulgur-Salat

4.3(140)

1h 30min

Bulgursalat mit Roter Bete und Kichererbsen

4.4(178)

1h