Kürbis-Taboulé

Kürbis-Taboulé

4.1 158 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 10min

4 Portionen

Ingrediënten

Datteln, entsteint
50 g
Petersilie abgezupft
1 Bund
Butternuss-Kürbis geschält, in Stücken
400 g
400 g Hokkaido-Kürbis, in Stücken
Möhren (ca. 150 g), in Stücken
2
Sesam, geröstet
2 EL
Salz
¾ - 1 TL
Zitronensaft
2 - 3 EL
Olivenöl
20 g
Pfeffer
¼ TL
Granatapfelkerne nach Geschmack auch mehr, zum Garnieren
2 - 3 EL

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 Portion

Eiwitten 3 g

Calorieën 684 kJ / 163 kcal

Vetten 8 g

Vezels 4.3 g

Koolhydraten 17 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Knaller Kürbis! 17 recepten
Duitsland

Misschien vind je dit ook leuk...

Rote-Bete-Brokkoli-Quiche

40min

Blumenkohl-Kichererbsen-Salat

40min

Melonen-Tabouleh

30min

Winterlicher Quinoasalat

40min

Erbsen-Guacamole mit Halloumi und Gemüse

1u.

Soba-Nudelsalat

40min

Lauwarmer Blumenkohl-Kürbis-Salat

35min

Papaya-Linsen-Salat

25min

Bulgursalat mit Roter Bete und Kichererbsen

1u.

Pudla mit Spinat und Paneer

1u.

Lauwarmer Rote-Bete-Salat mit Halloumi

1u.

Blumenkohl-"Taboulé"

10min