Kürbis-Taboulé

Kürbis-Taboulé

4.1 152 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 10min

4 Portionen

Ingrediënten

Datteln, entsteint
50 g
Petersilie abgezupft
1 Bund
Butternuss-Kürbis geschält, in Stücken
400 g
400 g Hokkaido-Kürbis, in Stücken
Möhren (ca. 150 g), in Stücken
2
Sesam, geröstet
2 EL
Salz
¾ - 1 TL
Zitronensaft
2 - 3 EL
Olivenöl
20 g
Pfeffer
¼ TL
Granatapfelkerne nach Geschmack auch mehr, zum Garnieren
2 - 3 EL

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 Portion

Eiwitten 3 g

Calorieën 684 kJ / 163 kcal

Vetten 8 g

Vezels 4.3 g

Koolhydraten 17 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Knaller Kürbis! 13 recepten
Duitsland

Misschien vind je dit ook leuk...

Rotkohl-Bulgur-Salat

35 min

Blumenkohl-"Taboulé"

10 min

Curry-Brokkoli-Salat mit Mango

10 min

Papaya-Linsen-Salat

25 min

Blumenkohl-"Couscous"-Salat

10 min

Lauwarmer Blumenkohl-Kürbis-Salat

35 min

Winterlicher Quinoasalat

40 min

Rote-Bete-Kichererbsen-Salat

15 min

Rotkohl-Mango-Salat mit Koriander und Erdnüssen

10 min

Zucchini-Minz-Salat

10 min

Brokkoli-Mango-Salat

10 min

Detox-Salat

10 min