Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 50 g Datteln, entsteint
- 1 Bund Petersilie, abgezupft
-
400
g Butternuss-Kürbis, geschält, in Stücken
of 400 g Hokkaido-Kürbis, in Stücken - 2 Möhren (ca. 150 g), in Stücken
- 2 EL Sesam, geröstet
- ¾ - 1 TL Salz
- 2 - 3 EL Zitronensaft
- 20 g Olivenöl
- ¼ TL Pfeffer
- 2 - 3 EL Granatapfelkerne, nach Geschmack auch mehr, zum Garnieren
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 684 kJ / 163 kcal
- Eiwitten
- 3 g
- Koolhydraten
- 17 g
- Vetten
- 8 g
- Vezels
- 4.3 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Quinoa-Tabouleh
40min
Blumenkohl-"Taboulé"
10min
Bulgur-Salat mit Rucola, Pfirsich und Avocado
35min
Blumenkohl-Kichererbsen-Salat
40min
Brokkoli-Mango-Salat
10min
Rotkohl-Mango-Salat mit Koriander und Erdnüssen
10min
Rote-Bete-Kichererbsen-Salat
15min
Lauwarmer Blumenkohl-Kürbis-Salat
35min
Rotkohl-Bulgur-Salat
35min
Zucchini-Minz-Salat
10min
Winterlicher Quinoasalat
40min
Curry-Brokkoli-Salat mit Mango
10min