Pudding de chia, compote poire-cardamome

Pudding de chia, compote poire-cardamome

3.7 14 beoordelingen

Voorbereiding 20min

Totaal 2u. 30min

4 portions

Ingrediënten

85 g de graines de chia
560 g de lait entier

de lait végétal
300 g de poires coupées en morceaux
1 c. à café bombée de graines de chia
½ c. à café de graines de cardamome verte

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 112.8 mg

Eiwitten 8.8 g

Calorieën 944.3 kJ / 226 kcal

Vetten 11.8 g

Vezels 9.5 g

Verzadigd vet 3 g

Koolhydraten 21.8 g

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