Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
La pâte
- 150 g de farine semi-complète (T80)
- 120 g de petit-suisse nature, 0% m.g
- 1 jaune d'œuf
- 1 pincée de sel
- 10 g d'eau
La garniture
- 500 g d'eau
- 450 g de brocoli, en fleurettes
- 100 g de haricots verts frais, équeutés
- 150 g de petits pois frais, écossés
- beurre, pour le moule
- 200 g de lait écrémé
- 2 œufs
- 5 branches de menthe fraîche, effeuillées
- du sel
- du poivre moulu
- Voeding
- per 1 part
- Calorieën
- 1063 kJ / 253 kcal
- Eiwitten
- 19 g
- Koolhydraten
- 33 g
- Vetten
- 6 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Lasagne aux légumes à la béchamel légère
1 Std.
Galettes d'avoine, légumes à la sicilienne
1h 10min
Galettes de chou-fleur au cumin
35 Min
Hachis de légumes au boulgour
1h 15min
Tortilla de patates douces aux épinards
35 Min
Boulettes de légumes aux lentilles corail
2h 20min
Tartelettes aux légumes
2 Std. 10 Min
Muffins courgette, cottage cheese et noisettes
40 Min
Pizza végétarienne
2h
Pizza aux légumes
2h 5min
Boulettes lentilles corail-coco et sauce tomate
1h 35min
Gratin de chou-fleur au kasha
1h 5min