Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 200 g de tofu fumé, détaillé en cubes (1 cm)
- 35 g d'huile d'olive
- 2 c. à café de cumin en poudre
- 1 c. à café de graines de sésame blanc
- 2 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 150 g d'oignons, coupés en deux
- 1 gousse d'ail
- 15 g de gingembre frais
- 1 c. à café de curcuma en poudre
- 600 g d'eau
- 1 cube de bouillon de légumes
- 200 g de carottes, coupées en morceaux
- 200 g de pommes de terre, coupées en morceaux
- 200 g de fenouil, coupé en morceaux
- 120 g de blanc de poireau, coupé en fines rondelles
- 120 g de chou-fleur, coupé en bouquets
- 120 g de brocoli, coupé en morceaux
- 100 g de crème de coco
- herbes aromatiques fraîches variées, pour la finition
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1257.8 kJ / 301.8 kcal
- Eiwitten
- 10.2 g
- Koolhydraten
- 18.5 g
- Vetten
- 19.2 g
- Vezels
- 6.2 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Dahl de lentilles, brocolis et chou-fleur
45min
Garbure au tofu
1 Std. 45 Min
Tofu façon grand-mère
3h
Hachis de légumes au boulgour
1 Std. 15 Min
Parmentier végétarien aux aubergines et lentilles
1 Std. 30 Min
Curry au tofu fumé
40min
Curry végétarien
45min
Curry de lentilles aux épinards
40min
Chili sans viande
1 Std.
Curry de légumes au lait de coco
50min
Curry de lentilles et citrouille à la vapeur
1 Std. 15 Min
Chili végétarien
1h 5min