Insalata tiepida di farro, arancia, feta e sesamo nero

Insalata tiepida di farro, arancia, feta e sesamo nero

4.1 28 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 35min

6 porzioni

Ingrediënten

700 g di acqua
350 g di farro perlato (cottura 15-20 minuti)
200 g di piselli freschi
200 g di asparagi a tocchetti
200 g di zucchine a tocchetti
1 cucchiaino di sale
200 g di Feta sbriciolata
1 arancia preferibilmente biologica, pelata al vivo e a fette
olio extravergine di oliva q.b.
semi di sesamo nero q.b.

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porzione

Eiwitten 18.5 g

Calorieën 1682 kJ / 402 kcal

Vetten 16 g

Vezels 8.2 g

Koolhydraten 45.9 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

A piedi nudi nel parco 50 recepten
Italië

Il meglio del mese gennaio 10 recepten
Italië

Incaricate in cucina 10 recepten
Italië

Misschien vind je dit ook leuk...

Insalata di bulgur con pollo e spinaci

45 min.

Insalata rossa

35 min.

Involtini di tacchino con riso basmati

40 min.

Polpette di cous cous e piselli (senza glutine)

40 min.

Branzino con cavolo nero, fagioli e peperoni

30 min.

Spiedini di salmone con salsa miele e zenzero (per 2 persone) (senza glutine)

40 min.

Scorfano al cartoccio con patate viola

35 min.

Insalata di grano saraceno e gamberetti

40 min.

Zuppa di pesce con zucca e tofu

1h 10 min.

Trota estiva

50 min.

Tonno allo zenzero e melagrana

40 min.

Fagiolini piccanti con arachidi

30 min.