Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 60 g di olio extravergine di oliva
- 1 cucchiaio di origano secco
- ½ limone, la scorza grattugiata (senza la parte bianca)
- 600 g di petti di pollo senza pelle, battuti fino a uno spessore di 2 mm
- 1 cetriolo, pelato e a pezzi
- 200 g di yogurt greco bianco
- 1 pizzico di sale
- 500 g di acqua
- 50 g di piselli surgelati
- 50 g di olive nere denocciolate
- 50 g di peperone rosso, pulito e a cubetti (2-3 cm)
- 25 g di cipollotto a rondelle
- 250 g di cous cous
- 250 g di acqua calda (non bollente)
- Voeding
- per 1 porzione
- Calorieën
- 2694 kJ / 644 kcal
- Eiwitten
- 58 g
- Koolhydraten
- 45.3 g
- Vetten
- 25.7 g
- Vezels
- 6.1 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Carré d’agnello con couscous alle verdure
50min
Insalata di quinoa con zucchine e carote in salsa agrodolce
1 Std. 35 Min
Quattro cereali con salmone affumicato e limone
40 Min
Riso venere con radicchio rosso e pollo
3 Std. 30 Min
Quinoa alla caprese
30min
Insalata di riso nero al profumo di cannella
45min
Couscous integrale con lenticchie e menta
30min
Salmone glassato al curry con fagiolini (per 2 persone)
40 Min
Insalata di mare veloce con quinoa
40 Min
Tabulè di quinoa
40 Min
Insalata con quinoa, pollo e avocado
45min
Cous cous dell'orto
30min