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Kürbishummus
Voorbereiding 20min
Totaal 1u.
10 Portionen
Ingrediënten
-
600 - 700 g Butternusskürbis, geschält, entkerntHokkaidokürbis mit Schale entkernt600 - 700 g
-
Knoblauchzehen nach Geschmack1 - 2
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Olivenöl2 - 3 EL
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3 Zweiglein Thymian, frisch, Blättchen abgezupftRosmarin, frisch Nadeln abgezupft3 Zweige
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Salz2 ½ TL
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Kichererbsen aus der Dose abgetropft220 g
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HonigAhornsirup20 g
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Wasser100 g
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Cayennepfeffer, gemahlen¼ TL
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Zitronensaft, frisch gepresst1 - 1 ½ EL
-
Tahina (optioneel)1 - 2 EL
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 Portion
Eiwitten
3 g
Calorieën
317 kJ /
76 kcal
Vetten
3 g
Vezels
2 g
Koolhydraten
9 g
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