Power-Samen-Cracker

Power-Samen-Cracker

4.3 16 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 1u.

1 Komplettes Rezept

Ingrediënten

Kokosöl
40 g
Marillen, getrocknet, entsteint
40 g
Banane (à ca. 90 g), geschält, in Stücken
1
Wasser
60 g
Dörrzwetschken, entsteint
40 g
Zitronensalzpaste, selbst gemacht (siehe Tipp)
2 - 3 TL
Rohrohrzucker
1 - 2 EL
Anis, gemahlen
1 - 2 Msp.
Kardamom, gemahlen
1 - 2 Msp.
Kürbiskerne
60 g
Kokosflocken
50 g
Sonnenblumenkerne
50 g
Sesam
40 g
Chiasamen
40 g
Hanfsamen
20 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 Komplettes Rezept

Eiwitten 40 g

Calorieën 7718 kJ / 1844 kcal

Vetten 138 g

Vezels 44 g

Koolhydraten 109 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Brainfood 12 recepten
Oostenrijk

Misschien vind je dit ook leuk...

Maroni-Mandel-Creme

10min

Mandelporridge

15min

Schokonussaufstrich

1u.

Zitronen-Ingwer-Oxymel

50min

Schoko-Beeren-Eckerl

50min

Knäckebrot

2u. 30min

Schlaue Knabbernüsse

20min

Würziger Nussmix

35min

Frühstücksriegel

1u. 20min

5-Elemente Kraftbrei mit Quinoa und Maroni

45min

Buchweizencracker mit Schwarzkümmel

1u.

Erdmandel-Kokos-Frühstück

10min