Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 2 - 3 TL Zitronensalzpaste, selbst gemacht (siehe Tipp)
- 40 g Marillen, getrocknet, entsteint
- 40 g Dörrzwetschken, entkernt
- 40 g Kokosöl
- 1 Banane (à ca. 90 g), geschält, in Stücken
- 60 g Wasser
- 1 - 2 EL Rohrohrzucker
- 1 - 2 Msp. Anis, gemahlen
- 1 - 2 Msp. Kardamom, gemahlen
- 60 g Kürbiskerne
- 50 g Kokosflocken
- 50 g Sonnenblumenkerne
- 40 g Sesam
- 40 g Chiasamen
- 20 g Hanfsamen
- Voeding
- per 1 Ganzes Rezept
- Calorieën
- 7718 kJ / 1844 kcal
- Eiwitten
- 40 g
- Koolhydraten
- 109 g
- Vetten
- 138 g
- Vezels
- 44 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Knäckebrot
2 godz. 30 min
Erdmandel-Kokos-Frühstück
10 λεπτ.
5-Elemente Kraftbrei mit Quinoa und Maroni
45min
Würziger Nussmix
35min
Buchweizencracker mit Schwarzkümmel
1ωρ.
Karotten-Walnuss-Brot
2 Std.
Hirse-Energiekugeln
55 min
Gewürzcracker
50 λεπτ.
Schlaue Knabbernüsse
20 λεπτ.
Soft-Müsliriegel
1ωρ.
Rote-Rüben-Dip
15 λεπτ.
Zitronensalzpaste
10 λεπτ.