Refried beans

Refried beans

4.2 110 beoordelingen

Voorbereiding 5min

Totaal 10min

4 portions

Ingrediënten

red onion cut into quarters
1
red capsicum deseeded and cut into pieces
½
garlic cloves
2
extra virgin olive oil
20 g
ground cumin
½ tsp
ground chilli (optional)
1 - 2 pinches
canned pinto beans rinsed and drained (approx. 230 g after draining)
400 g
filtered water
30 g
salt
½ tsp
ground black pepper
½ tsp

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Eiwitten 5.4 g

Calorieën 560.7 kJ / 133.5 kcal

Vetten 5.6 g

Vezels 5.9 g

Koolhydraten 12.1 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Plant to Plate 120 recepten
Australië en Nieuw-Zeeland

Misschien vind je dit ook leuk...

Baked artichoke dip

35 min

Cauliflower buffalo bites

35 min

Spinach and coriander pesto (Post-natal)

10 min

Pickled red onions

1 godz. 50 min

Creamy broccoli soup with crispy quinoa (Diabetes)

1 godz. 5 min

Grated carrot salad (Thermomix® Cutter)

5 min

Palak paneer

45 min

Lamb cutlets with spinach and pea purée

40 min

Steamed asparagus with caper crumbs

30 min

Crispy Korean tofu

1 godz. 20 min

Spinach potato soup with savoury egg custard

45 min

Avocado and goats cheese smash

5 min