Refried beans

Refried beans

4.2 110 beoordelingen

Voorbereiding 5min

Totaal 10min

4 portions

Ingrediënten

red onion cut into quarters
1
red capsicum deseeded and cut into pieces
½
garlic cloves
2
extra virgin olive oil
20 g
ground cumin
½ tsp
ground chilli (optional)
1 - 2 pinches
canned pinto beans rinsed and drained (approx. 230 g after draining)
400 g
filtered water
30 g
salt
½ tsp
ground black pepper
½ tsp

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Eiwitten 5.4 g

Calorieën 560.7 kJ / 133.5 kcal

Vetten 5.6 g

Vezels 5.9 g

Koolhydraten 12.1 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Plant to Plate 120 recepten
Australië en Nieuw-Zeeland

Misschien vind je dit ook leuk...

Crispy Korean tofu

1 Std. 20 Min

Pickled red onions

1 Std. 50 Min

Creamy broccoli soup with crispy quinoa (Diabetes)

1 Std. 5 Min

Grated carrot salad (Thermomix® Cutter)

5 Min

Palak paneer

45 Min

Lamb cutlets with spinach and pea purée

40 Min

Steamed asparagus with caper crumbs

30 Min

Spinach potato soup with savoury egg custard

45 Min

Spinach and coriander pesto (Post-natal)

10 Min

Cauliflower buffalo bites

35 Min

Broccoli and pea soup with cauliflower cashew cream

40 Min

Baked artichoke dip

35 Min