Refried beans

Refried beans

4.2 111 beoordelingen

Voorbereiding 5min

Totaal 10min

4 portions

Ingrediënten

red onion cut into quarters
1
red capsicum deseeded and cut into pieces
½
garlic cloves
2
extra virgin olive oil
20 g
ground cumin
½ tsp
ground chilli (optional)
1 - 2 pinches
canned pinto beans rinsed and drained (approx. 230 g after draining)
400 g
filtered water
30 g
salt
½ tsp
ground black pepper
½ tsp

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Eiwitten 5.4 g

Calorieën 560.7 kJ / 133.5 kcal

Vetten 5.6 g

Vezels 5.9 g

Koolhydraten 12.1 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Plant to Plate 120 recepten
Australië en Nieuw-Zeeland

Misschien vind je dit ook leuk...

Baked artichoke dip

35min

Pickled red onions

1u. 50min

Corn tortillas

1u. 50min

Creamy broccoli soup with crispy quinoa (Diabetes)

1u. 5min

Grated carrot salad (Thermomix® Cutter)

5min

Palak paneer

45min

Lamb cutlets with spinach and pea purée

40min

Steamed asparagus with caper crumbs

30min

Spinach and coriander pesto (Post-natal)

10min

Cauliflower buffalo bites

35min

Spinach potato soup with savoury egg custard

45min

White Bean, Tasmanian truffle and chive soup (Paul Foreman)

15min