Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 250 g Blumenkohl, in Röschen
- 250 g Zucchini, in Stücken
- 80 g rote Zwiebeln, halbiert
- 40 g Olivenöl
- 30 g Parmesan, in Stücken
- 6 Stängel Petersilie, abgezupft
- 30 g Vollmilch
- 6 Eier
- ½ TL Salz
- 2 Prisen Muskat
- 2 Prisen Pfeffer
- 150 g Erbsen, TK, aufgetaut
- 500 g Wasser
- 2 Stängel Basilikum, abgezupft
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 1336 kJ / 318 kcal
- Eiwitten
- 18 g
- Koolhydraten
- 10 g
- Vetten
- 21 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Gemüse-Muffins mit Tomatensalat
1sa 10 dk
Grüner-Spargel-Omelette
35min
Brokkoli-Omelettes
35min
Blumenkohl-Taboulé
2h 25 min.
Spinat-Frittata
1 Std.
Wurzel-Tortilla
1 Std.
Spargel-Möhren-Quiche
1sa 10 dk
Möhren-Kräuter-Omelette
50min
Blumenkohl-Puffer
30min
Spinat-Tomaten-Omelette
40min
Spinattorte
1 Std.
Blumenkohl mit Erdnuss-Curry-Sauce
50min