Apparaten en Accessoires
Kerala Fisch Curry
Voorbereiding 10min
Totaal 30min
4 Portionen
Ingrediënten
-
Zwiebeln geviertelt140 g
-
Pflanzenöl80 g
-
Ingwer, frisch geschält, in Scheiben (2 mm)20 g
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Knoblauchzehen4
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grüne Chilischoten, frisch halbiert, nach Wunsch entkernt2
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Kardamomkapseln schwarz, leicht eingedrückt2
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Nelken4
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Zimtstange1
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Kurkuma, gemahlen1 TL
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Mehl1 TL
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Salz1 TL
-
600 g Pangasiusfilet, TK, aufgetaut, in Stücken (3-4 cm)Pangasiusfilet frisch, ohne Haut, in Stücken (3-4 cm)600 g
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Kokoscreme160 g
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Wasser90 g
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Limettensaft25 g
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 Portion
Eiwitten
26 g
Calorieën
1743 kJ /
417 kcal
Vetten
31 g
Koolhydraten
9 g
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