Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 200 g rolled oats
- 300 g apple juice
- 1 pinch ground cinnamon
- 1 pinch ground nutmeg
- 40 g whole mixed nuts (e.g almonds, hazelnuts, macadamias)
- 40 g desiccated coconut
- 40 g dried fruit (e.g figs, cranberries, dates)
- 1 Granny Smith apple, unpeeled, cored, quartered (approx. 95 g)
- 50 g Greek yoghurt, for serving
- mixed fresh fruit (e.g. pomegranate seeds, strawberries, blueberries), for serving
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1731.8 kJ / 413.9 kcal
- Eiwitten
- 12.6 g
- Koolhydraten
- 60.1 g
- Vetten
- 15.3 g
- Verzadigd vet
- 7 g
- Vezels
- 10.1 g
- Natrium
- 15.1 mg
Alternatieve recepten
Crunchy Granola
1ч. 45 мин.
Gazpacho
1h 15min
Porridge with Fresh Fruit
10min
Superfood Salmon Salad
1 Std. 5 Min
Posh Paleo Bread
55 min
White Bean Salad
5min
Pomegranate Smoothie Bowl
5min
Polenta Mandarin and Almond Cake
2ч. 35 мин.
Bircher muesli
12h 10min
Puy Lentil and Sausage Casserole
45 min
Wild Salmon Fishcakes
30 min
Steamed Salmon Parcels
55 min