Sardine Parcels with Green Bean Salad

Sardine Parcels with Green Bean Salad

3.5 2 beoordeling

Voorbereiding 35min

Totaal 1u.

4 portions

Ingrediënten

Sardine Parcels

fresh whole sardines, gutted (each 70-80 g) (see variations)
8
extra virgin olive oil for greasing
salt
4 pinches

Green Bean Salad

eggs
2
water
500 g
fresh green beans
500 g
500 g frozen green beans, cut in pieces
cherry tomatoes halved
250 g
spring onions cut in thin strips (julienne)
80 g
extra virgin olive oil
40 g
white wine vinegar
15 g
salt
2 - 3 pinches

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Eiwitten 30 g

Calorieën 1504 kJ / 360 kcal

Vetten 21 g

Vezels 3.7 g

Koolhydraten 10 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Great Taste On Every Level 72 recepten
VK en Ierland

Keto 45 recepten
VK en Ierland

Misschien vind je dit ook leuk...

Grapefruit and Ginger Green Zinger

5min

Salmon with Broccoli, Rice and Dill Sauce

45min

Fish and Avocado Loaf

2u.

Millet

45min

Beetroot and Herring Open Sandwich (Smørrebrød)

50min

Almond Briouats with Honey and Sesame Seeds

2u.

Spring Greens Soup with Beans

35min

Salmon and Basmati Rice with Dill Cream Sauce

40min

Spring greens

10min

Borscht

50min

Pear, Apple, Kiwi and Ginger Juice

5min

Cheddar and Stilton Soufflé Omelette

20min