Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Sardine Parcels
- 8 fresh whole sardines, gutted (each 70-80 g) (see variations)
- extra virgin olive oil, for greasing
- 4 pinches salt
Green Bean Salad
- 2 eggs
- 500 g water
-
500
g fresh green beans
of 500 g frozen green beans, cut in pieces - 250 g cherry tomatoes, halved
- 80 g spring onions, cut in thin strips (julienne)
- 40 g extra virgin olive oil
- 15 g white wine vinegar
- 2 - 3 pinches salt
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1504 kJ / 360 kcal
- Eiwitten
- 30 g
- Koolhydraten
- 10 g
- Vetten
- 21 g
- Vezels
- 3.7 g
Alternatieve recepten
Tom Yum with Prawns
25min
Pollock with Potatoes, Savoy Cabbage and Citrus Sauce
1h
Duck Breasts with Orange Ginger Sauce, Mashed Potatoes and Green Beans
1 Std. 10 Min
Rice with Cod, Kidney Beans and Spinach
30min
Mushroom Broth
30min
Braised Cod with Thyme and Lemon
40min
Steamed Meagre, Vegetables and Rice Pilaf
45min
Sardine and Pea Pilaf
40min
Fish and Herb Parcel
35min
Fish and potatoes with tomato sauce
50min
Seafood Salad with Pearl Barley
1h 35min
Steamed Plaice with Tomato Sauce
30min