Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 200 g zucchini, cut into pieces (approx. 2-3 cm)
- 1 Granny Smith apple, cored and cut into quarters
- 60 g carrot, cut into pieces (approx. 2-3 cm)
- 2 cm piece fresh ginger, peeled
- 20 g mixed baby leaf salad, stalks removed
- 1 tsp spirulina (optional)
- 30 g lime juice
- 160 g water
- 100 - 150 g ice, plus extra to serve
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 169.3 kJ / 40.3 kcal
- Eiwitten
- 1.5 g
- Koolhydraten
- 6.5 g
- Vetten
- 0.2 g
- Verzadigd vet
- 0.1 g
- Vezels
- 2.8 g
- Natrium
- 13.1 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Everyday protein shake
5min
Green smoothie
10min
Green smoothie
5min
Berry avocado smoothie (Toddlers and beyond)
5min
Daily green smoothie
10min
Cherry smoothie bowl with cacao nibs and muesli
10min
Green smoothie bowl
20 min
Sweet beet
35 min
Anti-inflammatory pineapple and turmeric smoothie
10min
Green machine
35 min
Kale, chia, pear and orange smoothie
25min
Green juice
5min