Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 600 g Wasser
- 300 g rote Linsen
-
2
TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
of 2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l) - 300 g Joghurt, 1,5% Fett
- 1 Bund Schnittlauch, in Röllchen
- 100 g Kürbiskerne
- 1 TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- ½ TL Kreuzkümmel, gemahlen
- 600 - 800 g Gemüse, zum Dippen (z.B. Paprika, Möhren, Sellerie), in langen Streifen
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 1017 kJ / 243 kcal
- Eiwitten
- 16 g
- Koolhydraten
- 22 g
- Vetten
- 7 g
- Vezels
- 10.9 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Möhren-Tomaten-Aufstrich
20min
Mandel-Tatar
10 dk
Grüne Erbsen-Hummus
20min
Hirtencreme
1 godz. 15 min
Rote Linsen-Fenchel-Aufstrich
1h
Avocado-Bohnen-Hummus
10 dk
Kichererbsen-Frischkäse-Aufstrich
10 dk
Rote-Linsen-Dip
40min
Sesampesto
10 dk
Rote-Linsen-Aufstrich
35min
Möhren-rote-Linsen-Hummus
25min
Möhrenaufstrich
25min