Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 spicchio di aglio
- 1 peperoncino secco piccante (optioneel)
- 1 cucchiaino di alghe wakame essiccate a pezzi piccoli
- 50 g di pomodorini secchi sott'olio, sgocciolati
- 30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 100 g di pomodori ciliegino a metà
- 200 g di ceci in scatola, ben scolati
- 190 g di acqua
- 2 pizzico di sale, preferibilmente integrale
- 150 g di cous-cous a grana media
- Voeding
- per 1 porzione
- Calorieën
- 1335 kJ / 319 kcal
- Eiwitten
- 10 g
- Koolhydraten
- 45 g
- Vetten
- 12 g
- Vezels
- 7 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Tofu in crosta di sesamo
20 min
Cous cous di pollo al limone con salsa tzatziki
40 Min
Quinoa alla caprese
30 Min
Zuppa di miso con verdure
30 Min
Noodle di soba con tofu
35 Min
Cous cous piccante alla menta con frutta e verdura
40 Min
Zuppa di tofu e verdure
50 min
Pilaf di lenticchie e bulgur con la zucca
1 Std.
Cous cous spinaci e uvetta
45 Min
Zuppa di miso con soba
55min
Insalata di cous cous carote, ceci e curry
20 min
Lenticchie all'indiana
35 Min