Cous cous marino (vegan)

Cous cous marino (vegan)

4.7 48 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 30min

4 porzioni

Ingrediënten

1 spicchio di aglio
1 peperoncino secco piccante (optioneel)
1 cucchiaino di alghe wakame essiccate a pezzi piccoli
50 g di pomodorini secchi sott'olio sgocciolati
30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
100 g di pomodori ciliegino a metà
200 g di ceci in scatola ben scolati
190 g di acqua
2 pizzico di sale preferibilmente integrale
150 g di cous-cous a grana media

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porzione

Eiwitten 10 g

Calorieën 1335 kJ / 319 kcal

Vetten 12 g

Vezels 7 g

Koolhydraten 45 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Vegan 60 recepten
Italië

Veganuary 93 recepten
Italië

Misschien vind je dit ook leuk...

Moussaka di lenticchie

1 godz. 30 min

Purè di carote arrosto

1 godz.

Salmone glassato miele e senape

30 min

Merluzzo marinato con crema di cavolfiore e zenzero

50 min

Salsa di melanzane Bhurta

35 min

Stufato di lenticchie al curry e pollo

8 godz. 45 min

Zuppa di quinoa (senza glutine)

55 min

Cipolle ripiene di verdure

1 godz. 20 min

Insalata di sedano bianco

15 min

Salmone marinato alla salsa di soia, miele e sesamo

2 godz.

Lasagne alle verdure (vegan)

2 godz.

Quinoa con code di gambero

30 min