Cous cous marino (vegan)

Cous cous marino (vegan)

4.7 47 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 30min

4 porzioni

Ingrediënten

1 spicchio di aglio
1 peperoncino secco piccante (optioneel)
1 cucchiaino di alghe wakame essiccate a pezzi piccoli
50 g di pomodorini secchi sott'olio sgocciolati
30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
100 g di pomodori ciliegino a metà
200 g di ceci in scatola ben scolati
190 g di acqua
2 pizzico di sale preferibilmente integrale
150 g di cous-cous a grana media

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porzione

Eiwitten 10 g

Calorieën 1335 kJ / 319 kcal

Vetten 12 g

Vezels 7 g

Koolhydraten 45 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Vegan 60 recepten
Italië

Veganuary 93 recepten
Italië

Misschien vind je dit ook leuk...

Tempeh impanato con crema di finocchi

40 min

Moussaka di lenticchie

1 godz. 30 min

Insalata di lenticchie rosse e tofu al curry (vegan)

40 min

Insalata di quinoa con fagioli e formaggio di capra

20 min

Insalata di quinoa, zucchine e seitan in vasetto

45 min

Quinoa alla caprese

30 min

Insalata di cous cous carote, ceci e curry

20 min

Riso basmati e ratatuia di melanzane

1 godz.

Insalata di quinoa e tofu

55 min

Penne seitan, mandorle e salvia

20 min

Insalata di quinoa e lenticchie

35 min

Chili (vegan)

40 min