Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 250 g blueberries (see Tips)
- 50 g brown sugar (see Tips)
- 4 ripe pears, peeled, cored and cut into dice (see Tips)
- 50 g raw hazelnuts, with skins on
- 70 g quinoa flakes (see Tips)
- 30 g wholemeal plain flour
- 2 tbsp desiccated coconut
- ½ tsp ground cardamom, plus extra to serve
- 70 g butter, cut into cubes (2 cm)
- plain yoghurt, to serve
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1318.5 kJ / 313.8 kcal
- Eiwitten
- 5.1 g
- Koolhydraten
- 28.3 g
- Vetten
- 17.5 g
- Verzadigd vet
- 8.6 g
- Vezels
- 7.6 g
- Natrium
- 10.1 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Apple cinnamon muffins
40 min
Wheat, nut and dairy free muesli slice
1 godz. 45 min
Zucchini slice
45 min
Spinach and feta muffins
40 min
Carrot poppy seed muffins
1 godz. 15 min
Apple, rhubarb and goji berry crumble with vanilla cashew cream
50 min
Plum and raspberry chia puddings
2 Std. 30 Min
Banana, walnut and date loaf
55 min
Zucchini banana loaf
1 godz. 45 min
Carrot cake bliss balls
40 min
Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples
1 godz. 25 min
Healthy banana bread
1 godz. 15 min