Pear blueberry quinoa crumbles

Pear blueberry quinoa crumbles

4.3 20 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 35min

6 portions

Ingrediënten

blueberries (see Tips)
250 g
brown sugar (see Tips)
50 g
ripe pears peeled, cored and cut into dice (see Tips)
4
raw hazelnuts with skins on
50 g
quinoa flakes (see Tips)
70 g
wholemeal plain flour
30 g
desiccated coconut
2 tbsp
ground cardamom plus extra to serve
½ tsp
butter cut into cubes (2 cm)
70 g
plain yoghurt to serve

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 10.1 mg

Eiwitten 5.1 g

Calorieën 1318.5 kJ / 313.8 kcal

Vetten 17.5 g

Vezels 7.6 g

Verzadigd vet 8.6 g

Koolhydraten 28.3 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Sweet Nourish 80 recepten
Australië en Nieuw-Zeeland

Misschien vind je dit ook leuk...

Pumpkin, carrot and herb bread

1u. 30min

Grab 'n' go muesli bites (Diabetes)

25min

Spiced red wine pears

45min

Sweet potato and chickpea pizzas (Toddlers and beyond)

1u. 10min

Seeded tahini crackers

1u. 10min

Lemon and lime polenta cakes

40min

Gluten free warm berry cobbler

45min

Quinoa crumbed fish with slaw

2u.

Spring frittata

1u. 15min

Raw chocolate snaps

1u. 5min

Espresso "baked" beans

35min

Gluten free fruit and nut loaf

55min