Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 250 g blueberries (see Tips)
- 50 g brown sugar (see Tips)
- 4 ripe pears, peeled, cored and cut into dice (see Tips)
- 50 g raw hazelnuts, with skins on
- 70 g quinoa flakes (see Tips)
- 30 g wholemeal plain flour
- 2 tbsp desiccated coconut
- ½ tsp ground cardamom, plus extra to serve
- 70 g butter, cut into cubes (2 cm)
- plain yoghurt, to serve
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1318.5 kJ / 313.8 kcal
- Eiwitten
- 5.1 g
- Koolhydraten
- 28.3 g
- Vetten
- 17.5 g
- Verzadigd vet
- 8.6 g
- Vezels
- 7.6 g
- Natrium
- 10.1 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Blueberry crumble slice
1h 15min
Lemon and lime polenta cakes
40min
Café-style banana bread
1h 45min
Chocolate fruit and nut squares
1h 10min
Quinoa salad with mango salsa
1h
Berry coconut cashew bars
2h 40min
Zucchini banana loaf
1h 45min
Banana, walnut and date loaf
55min
Healthy biscuits
35min
Coconut oat biscuits
45min
Healthy banana bread
1h 15min
Basic berry muffins
40min