Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Topping
- 100 g crème fraîche
- 200 g Greek-style natural yoghurt
- ½ lemon, juice and finely grated zest, no white pith
Porridge
- 60 g walnuts, plus extra for garnishing
- 280 g carrots, cut into pieces (4 cm)
- 160 g rolled oats
- 950 g full cream milk
- 40 g pure maple syrup, plus extra to serve
- 1 tsp vanilla bean paste
- 30 g raisins
- 1 tsp ground cinnamon
- ¼ tsp ground nutmeg
- 1 pinch sea salt
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1337.9 kJ / 318.5 kcal
- Eiwitten
- 10 g
- Koolhydraten
- 29.2 g
- Vetten
- 17.5 g
- Verzadigd vet
- 6.9 g
- Vezels
- 4.3 g
- Natrium
- 100.7 mg
Alternatieve recepten
Coconut and beetroot balls
40min
Berry coconut cashew bars
2 Std. 40 Min
Cranberry and coconut toasted cereal
50min
Green quinoa breakfast bowl (Post-natal)
35min
Pumpkin pie porridge
20min
Cacao banana porridge
15min
Coconut and quinoa porridge with toasted almonds
30min
Peanut butter brownie bliss balls (Post-natal)
1 Std. 10 Min
Coconut oat biscuits
45min
Black bean brownies (Toddlers and beyond)
25 Std. 20 Min
Healthy banana bread
1h 15min
Better-for-you banana pancakes
30min