![Spiced carrot porridge Spiced carrot porridge](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/1869031B-3D0E-49C1-8C41-652F63574CA6/Derivates/BFD81D23-02D5-4C9C-B6BF-B6A021A543CF.jpg)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Topping
- 100 g crème fraîche
- 200 g Greek-style natural yoghurt
- ½ lemon, juice and finely grated zest, no white pith
Porridge
- 60 g walnuts, plus extra for garnishing
- 280 g carrots, cut into pieces (4 cm)
- 160 g rolled oats
- 950 g full cream milk
- 40 g pure maple syrup, plus extra to serve
- 1 tsp vanilla bean paste
- 30 g raisins
- 1 tsp ground cinnamon
- ¼ tsp ground nutmeg
- 1 pinch sea salt
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1337.9 kJ / 318.5 kcal
- Eiwitten
- 10 g
- Koolhydraten
- 29.2 g
- Vetten
- 17.5 g
- Verzadigd vet
- 6.9 g
- Vezels
- 4.3 g
- Natrium
- 100.7 mg
Alternatieve recepten
Coconut rice pudding with fresh mango
25 Min
Pumpkin pie porridge
20 Min
Warming porridge
15min
Chocolate Quinoa Porridge
25 Min
Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples
1h 25min
Coconut and quinoa porridge with toasted almonds
30 Min
Oat, Bran and Quinoa Porridge with Blueberry Compote
25 Min
Cacao banana porridge
15min
Almond and date bars
2h 15 min
Coconut rice pudding with banana
50 Min
Better-for-you banana pancakes
30 Min
Quick porridge
10 min