Ga naar de hoofdinhoud Zoeken
Pumpkin pie porridge

Pumpkin pie porridge
4.0 74 beoordelingen
Voorbereiding 5min
Totaal 20min
4 portions
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • pecans
    30 g
  • pumpkin peeled and cut into pieces (2-3 cm)
    250 g
  • pitted Medjool dates
    3
  • rolled oats
    150 g
  • chia seeds
    2 tsp
  • ground ginger
    ½ tsp
  • ground cinnamon
    1 tsp
  • ground nutmeg
    ½ tsp
  • water
    400 g
  • pure maple syrup to serve
  • apple cut into slices or spiralised, to serve
    1
  • desiccated coconut toasted, to serve (optional)

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 12 mg
Eiwitten 9.9 g
Calorieën 1308.8 kJ / 311.5 kcal
Vetten 15.8 g
Vezels 11 g
Verzadigd vet 7 g
Koolhydraten 28.4 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Eat Well 102 recepten
Australië en Nieuw-Zeeland

Misschien vind je dit ook leuk...

Sweet potato and chickpea pizzas (Toddlers and beyond)

3.6(30)

1u. 10min

Pumpkin pancakes

3.8(86)

1u. 35min

Spiced carrot porridge

4.5(60)

25min

Pear berry cereal

4.9(15)

10min

Macadamia and hemp milk (Post-natal)

5.0(5)

2u. 5min

Zucchini banana loaf

4.4(128)

1u. 45min

Coconut and beetroot balls

4.5(226)

40min

Cacao banana porridge

4.3(144)

15min

Carrot cake bliss balls

4.3(321)

40min

Pumpkin loaf

4.6(304)

1u. 45min

Healthy banana bread

4.6(273)

1u. 15min

Black bean brownies (Toddlers and beyond)

4.4(186)

25u. 20min