Pumpkin pie porridge

Pumpkin pie porridge

4.0 73 beoordeling

Voorbereiding 5min

Totaal 20min

4 portions

Ingrediënten

pecans
30 g
pumpkin peeled and cut into pieces (2-3 cm)
250 g
pitted Medjool dates
3
rolled oats
150 g
chia seeds
2 tsp
ground ginger
½ tsp
ground cinnamon
1 tsp
ground nutmeg
½ tsp
water
400 g
pure maple syrup to serve
apple cut into slices or spiralised, to serve
1
desiccated coconut toasted, to serve (optional)

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 12 mg

Eiwitten 9.9 g

Calorieën 1308.8 kJ / 311.5 kcal

Vetten 15.8 g

Vezels 11 g

Verzadigd vet 7 g

Koolhydraten 28.4 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Eat Well 102 recepten
Australië en Nieuw-Zeeland

Misschien vind je dit ook leuk...

Black bean brownies (Toddlers and beyond)

25u. 20min

Cacao banana porridge

15min

Pumpkin pancakes

1u. 35min

Tofu chocolate ice cream

6u. 10min

Banana tofu ice cream

10min

Zucchini pistachio loaf

1u. 30min

Raspberry ombré chia parfait (Post-natal)

1u. 15min

Apricot and carrot bliss balls

1u. 20min

Iced four-spice latte (Post-natal)

2u. 10min

Spiced carrot porridge

25min

Coconut and beetroot balls

40min

Carrot cake bliss balls

40min