Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 30 g pecans
- 250 g pumpkin, peeled and cut into pieces (2-3 cm)
- 3 pitted Medjool dates
- 150 g rolled oats
- 2 tsp chia seeds
- ½ tsp ground ginger
- 1 tsp ground cinnamon
- ½ tsp ground nutmeg
- 400 g water
- pure maple syrup, to serve
- 1 apple, cut into slices or spiralised, to serve
- desiccated coconut, toasted, to serve (optional)
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1308.8 kJ / 311.5 kcal
- Eiwitten
- 9.9 g
- Koolhydraten
- 28.4 g
- Vetten
- 15.8 g
- Verzadigd vet
- 7 g
- Vezels
- 11 g
- Natrium
- 12 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Apple pie smoothie
10min
Coconut and beetroot balls
40min
Spiced carrot porridge
25min
Pumpkin and turmeric loaf
1h 50min
Fruit and yoghurt pizza
1h
Orange and mango chia pudding
3h 15min
Nutty pancakes with stone fruit compote
1h
Baked broccoli bites with tofu mayonnaise
55min
Cacao banana porridge
15min
Pumpkin pancakes
1h 35min
Ricotta and banana pancakes with honeycomb butter
1h 50min
Black bean brownies (Toddlers and beyond)
25 Std. 20 Min