Pumpkin pie porridge

Pumpkin pie porridge

4.0 78 beoordelingen

Voorbereiding 5min

Totaal 20min

4 portions

Ingrediënten

pecans
30 g
pumpkin peeled and cut into pieces (2-3 cm)
250 g
pitted Medjool dates
3
rolled oats
150 g
chia seeds
2 tsp
ground ginger
½ tsp
ground cinnamon
1 tsp
ground nutmeg
½ tsp
water
400 g
pure maple syrup to serve
apple cut into slices or spiralised, to serve
1
desiccated coconut toasted, to serve (optional)

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 12 mg

Eiwitten 9.9 g

Calorieën 1308.8 kJ / 311.5 kcal

Vetten 15.8 g

Vezels 11 g

Verzadigd vet 7 g

Koolhydraten 28.4 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Eat Well 102 recepten
Australië en Nieuw-Zeeland

Misschien vind je dit ook leuk...

Eggplant and ricotta involtini

1h 20min

Avocado whip on seedy spelt bread (Post-natal)

2h 30min

Cashew pouring cream

35min

Vanilla cashew yoghurt

24h 15min

Stretchy melty cheese

20min

Chicken with yoghurt tahini sauce (Fattet d'jaj)

1h 10min

Plant-based parmesan

5min

Tofu 'sour cream'

5min

Mushroom ragu with polenta toast

1h 40min

Gluten free Mediterranean bread

1h 35min

Turkey and lemon aioli wraps

30min

Spiced carrot porridge

25min