Pumpkin pie porridge

Pumpkin pie porridge

4.0 74 beoordelingen

Voorbereiding 5min

Totaal 20min

4 portions

Ingrediënten

pecans
30 g
pumpkin peeled and cut into pieces (2-3 cm)
250 g
pitted Medjool dates
3
rolled oats
150 g
chia seeds
2 tsp
ground ginger
½ tsp
ground cinnamon
1 tsp
ground nutmeg
½ tsp
water
400 g
pure maple syrup to serve
apple cut into slices or spiralised, to serve
1
desiccated coconut toasted, to serve (optional)

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 12 mg

Eiwitten 9.9 g

Calorieën 1308.8 kJ / 311.5 kcal

Vetten 15.8 g

Vezels 11 g

Verzadigd vet 7 g

Koolhydraten 28.4 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Eat Well 102 recepten
Australië en Nieuw-Zeeland

Misschien vind je dit ook leuk...

Beetroot latte (Post-natal)

15 min

Sweet potato and chickpea pizzas (Toddlers and beyond)

1 godz. 10 min

Pumpkin pancakes

1 godz. 35 min

Coconut rice pudding with fresh mango

25 min

Nutty pancakes with stone fruit compote

1 godz.

Coconut rice pudding with banana

50 min

Coconut and quinoa porridge with toasted almonds

30 min

Nutty matcha balls

40 min

Spiced carrot porridge

25 min

Cacao banana porridge

15 min

Coconut and beetroot balls

40 min

Peanut butter banana ice cream

10 min