Gemüse-Taboulé

Gemüse-Taboulé

4.2 79 beoordelingen

Voorbereiding 30min

Totaal 1u. 45min

10 Portionen

Ingrediënten

Bulgur grobkörnig
350 g
Wasser
950 g
Salz
2 ¾ TL
Petersilie abgezupft
½ Bund
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
20 g
rote Chilischote, frisch entkernt
1
Erdnusscreme fein
120 g
Balsamico, dunkel
40 g
Sojasauce
50 g
Honig flüssig
20 g
Olivenöl
70 g
Zitronensaft
20 g
Pfeffer
½ TL
Möhren in Stücken
250 g
Zwiebel halbiert
1
Rotkohl in Stücken
350 g
rote Paprika in Stücken
400 g
Lauchzwiebeln in Ringen (5 mm)
70 g
Erdnüsse, geröstet, ungesalzen
70 g

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 Portion

Eiwitten 10 g

Calorieën 1486 kJ / 355 kcal

Vetten 17 g

Vezels 8.2 g

Koolhydraten 37 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Finessen 2/2016 26 recepten
Duitsland

#zuHausemitThermomix 25 recepten
Duitsland

#zuHausemitThermomix 15 recepten
Duitsland

Misschien vind je dit ook leuk...

Lauwarmer Le Puy-Linsensalat mit Räuchertofu

1 godz. 35 min

Grünkohltaboulé mit Süßkartoffelchips

40 min

Quinoasalat mit Granatapfel und Kürbis

1 godz.

Mango-Radicchio-Salat mit Quinoa

1 godz.

Quinoasalat mit Gemüse und Kräutern

35 min

Hirsesalat mit Walnüssen und Cranberrys

1 godz. 10 min

Grüner Quinoasalat, lauwarm

35 min

Papaya-Linsen-Salat

25 min

Hummus mit Zucchini-Feta-Topping

45 min

Kichererbsen-Feta-Salat mit Datteldressing

40 min

Bulgur-Auflauf

1 godz. 20 min

Hirse-Linsen-Salat mit Minze

30 min