Apparaten en accessoires
Brochettes de poulet accompagnées de riz jaune et d'une sauce crémeuse aux carottes et à la courge butternut
Voorbereiding. 15min
Totaal 45min
4 portion
Ingrediënten
-
500 g filet de poitrine de poulet, sans peau en morceaux (3 x 3 cm)
-
1 c. à soupe de sauce soja
-
1 c. à café de miel
-
2 c. à soupe jus de citron vert
-
2 c. à café de poudre de paprika
-
2 c. à café de curry en poudre
-
poivre moulu au goût
-
10 g de bicarbonate de soude
-
80 g d'oignon
-
1 gousse d'ail
-
15 g d'huile d'olive
-
350 g courge butternut en gros morceaux
-
200 g de carotte en morceaux ( 2 cm )
-
350 g d'eau
-
1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)1 c. à café de pâte de bouillon de légumes
-
165 g de lait de coco
-
200 g de riz basmati
-
230 g d'ananas au jus, en conserve, en morceaux (3 cm)
-
150 g de mélange de poivrons en morceaux (3 cm)
-
1 pincée poivre moulu
-
1 pincée de sel
-
de piment, sec, en flocons pour garnir
-
feuille de coriandre fraîche pour garnir
-
de noix de cajou, grillée, non salée viande hachée, pour la garniture
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 4 portion
Natrium
1447 mg
Eiwitten
141.5 g
Calorieën
9201.7 kJ /
2199.3 kcal
Vetten
55.1 g
Vezels
27 g
Verzadigd vet
28.8 g
Koolhydraten
288.5 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Cuisiner au quotidien avec Community Stars
6 recepten
Benelux
Benelux
Misschien vind je het ook leuk...
Risottata au poulet et aux champignons
40min
Bœuf épicé aux poivrons rouges
30min
Bol de Hamburger riche en protéines, style « Big Mac »
40min
Pâtes crémeuses au poulet et brocoli
30min
Poulet entier avec ratatouille
1u.
Boulettes de viande rôties et pommes de terre épicées
1u.
Pâtes au fromage et aux petits pois
40min
Salade de pommes de terre écrasées croustillantes
1u. 30min
Risotto au Brie, au Bacon et aux Noix
35min
Risottata aux asperges, broccolis et champignons
40min
Saumon et riz basmati à la crème à l'aneth
40min
Poulet citron romarin avec riz
55min