Sanduíche de salmão salteado, abacate e rúcula

Sanduíche de salmão salteado, abacate e rúcula

Geen beoordelingen

Voorbereiding. 15min

Totaal 25min

4 doses

Ingrediënten

Molho de iogurte

malagueta vermelha s/ sementes, cortada em pedaços
1
raspa de lima
1 c. chá de
sumo de lima
15 g
iogurte natural
180 g
mel
10 g
sal
1 pitada de
pimenta
1 pitada de

Salmão salteado

azeite
20 g
lombos de salmão s/ pele cortados em cubos (4 cm), secos com papel de cozinha
200 g

Sanduíche

queijo-creme
4 c. chá de
abacate cortado em fatias
1
rúcula
20 g
sal
1 pitada de
pimenta
1 pitada de
pão integral
8 fatias de

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 441 mg

Eiwitten 19.3 g

Calorieën 1714.4 kJ / 409.8 kcal

Vetten 21.2 g

Vezels 4.7 g

Verzadigd vet 5.2 g

Koolhydraten 36.8 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Praia - Sanduíches 10 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Lombos de pescada com espinafres e molho de tomate à portuguesa

50min

Bacalhau à lagareiro com migas de couve e feijão

1u. 10min

Amêijoas à Bulhão Pato

2u. 40min

Camarão com caril aromático

45min

Rolo de bacalhau com broa

50min

Bacalhau à moda de Braga

40min

Lasanha verde de bacalhau com couves e béchamel de alho assado

2u.

Chocos com ervilhas e batata-doce

45min

Sardinhas de escabeche

48u.

Empadão de bacalhau e camarão

1u. 30min

Puré de legumes com bacalhau fresco

55min

Soufflé de bacalhau e tomate seco

1u.

Alles tonen

Alles tonen