Sanduíche de salmão salteado, abacate e rúcula

Sanduíche de salmão salteado, abacate e rúcula

Geen beoordelingen

Voorbereiding. 15min

Totaal 25min

4 doses

Ingrediënten

Molho de iogurte

malagueta vermelha s/ sementes, cortada em pedaços
1
raspa de lima
1 c. chá de
sumo de lima
15 g
iogurte natural
180 g
mel
10 g
sal
1 pitada de
pimenta
1 pitada de

Salmão salteado

azeite
20 g
lombos de salmão s/ pele cortados em cubos (4 cm), secos com papel de cozinha
200 g

Sanduíche

queijo-creme
4 c. chá de
abacate cortado em fatias
1
rúcula
20 g
sal
1 pitada de
pimenta
1 pitada de
pão integral
8 fatias de

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 441 mg

Eiwitten 19.3 g

Calorieën 1714.4 kJ / 409.8 kcal

Vetten 21.2 g

Vezels 4.7 g

Verzadigd vet 5.2 g

Koolhydraten 36.8 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Praia - Sanduíches 10 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Polvo guisado

55 menit

Feijoada de tamboril e camarão

30 menit

Empadão de peixe

1j

Fofo de peixe

1j 10 menit

Feijoada de polvo

1j 30 menit

Salmão a vapor com molho doce de gengibre e soja

30 menit

Salada russa de massa com molho tártaro

1j 20 menit

Sushi em taça

30 menit

Risoto de legumes assados e linguado

30 menit

Empadão de brócolos com peixe

1j 35 menit

Cavala à tanoeiro

55 menit

Polvo no forno com risoto de grelos

1j 40 menit

Alles tonen

Alles tonen