Μπιφτέκια με πλιγούρι

5.0 1 beoordeling

Voorbereiding. 25min

Totaal 1u. 20min

6 μερίδες

Ingrediënten

Μπιφτέκια

ελαιόλαδο και λίγο ακόμα για το λάδωμα
20 γρ.
ντομάτα, ώριμη κομμένη στα 4
100 γρ.
καρότο κομμένο στα 4
100 γρ.
κρεμμύδι κομμένο στα 4
100 γρ.
σκελίδες σκόρδο
2
μουστάρδα
2 κ.γλ.
αλάτι
1 κ.γλ.
πιπέρι, αλεσμένο
1 πρέζα
ρίγανη, αποξηραμένη
1 κ.γλ.
ψωμί ολικής αλέσεως (περίπου 2 φέτες)
60 γρ.
μαϊντανό, φρέσκο μόνο τα φύλλα
10 γρ.
αυγό
1
χοιρινό κιμά
600 γρ.

Πλιγούρι

ελαιόλαδο
40 γρ.
κρεμμύδι κομμένο στα 4
100 γρ.
σκελίδες σκόρδο
2
ώριμες ντομάτες φρέσκες, κομμένες στα 4
500 γρ.
ψιλοκομμένες ντομάτες, σε κονσέρβα
400 γρ.
πάστα σπιτικού ζωμού λαχανικών
1 κ.σ.
αλάτι
1 κ.γλ.
πιπέρι, αλεσμένο
1 πρέζα
νερό
350 γρ.
πλιγούρι
300 γρ.
γιαούρτι για το σερβίρισμα

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 μερίδα

Natrium 2.4 mg

Eiwitten 29.4 g

Calorieën 2262 kJ / 540 kcal

Vetten 22.2 g

Vezels 7.1 g

Verzadigd vet 5.6 g

Koolhydraten 51.9 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Κυπριακή νοστιμιά 14 recepten
Internationaal

Misschien vind je het ook leuk...

Κοτόπουλο σε ξυλάκι με ρύζι αρωματισμένο με κύμινο και ζεστή σαλάτα λαχανικών

2u.

Iνδικό κοτόπουλο με κρεμώδη σάλτσα (butter chicken)

1u.

Μπουτάκια κοτόπουλου στον ατμό με λεμονάτο πουρέ πατάτας

1u.

Κανελόνια με κιμά στον ατμό

1u. 30min

Χοιρινό και φασόλια γιαχνί (συνταγή από τον αμερικάνικο Νότο)

40min

Σαλάτα με κινόα, κοτόπουλο και αβοκάντο

1u. 20min

Κουπέπια με αμπελόφυλλα

2u. 40min

Χοιρινό Κινέζικο sweet & sour

3u.

Κοτόπουλο με μέλι και σουσάμι

40min

Bao buns με κρέας που περίσσεψε και σάλτσα hoisin

2u. 30min

Κινέζικο χοιρινό με λαχανικά

1u. 20min

Κεφτέδες με αρνίσιο κιμά

40min

Alles tonen

Alles tonen