Legume gătite la aburi cu dressing de chefir

Legume gătite la aburi cu dressing de chefir

Geen beoordelingen

Voorbereiding. 15min

Totaal 40min

4 porții

Ingrediënten

Dressing cu pătrunjel și chefir

cățel de usturoi
1
frunze de pătrunjel proaspăt
3 fire
avocado bucăți
85 g
chefir
140 g
ulei de măsline extravirgin
55 g
zeamă de lămâie (aprox. 1 lămâie)
30 g
sare de mare după gust
piper negru măcinat după gust

Legume gătite la aburi

apă
565 g
conopidă buchețele
455 g
morcovi de primăvară tăiați în jumătăți pe lungime
340 g
fasole verde proaspătă curățată
200 g
microplante pentru garnisit

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porție

Natrium 120.1 mg

Eiwitten 5.6 g

Calorieën 1098.3 kJ / 262.5 kcal

Vetten 19 g

Vezels 7.5 g

Verzadigd vet 3.6 g

Koolhydraten 21.6 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Boost de bine 11 recepten
Internationaal

Misschien vind je het ook leuk...

Supă de cartofi dulci și curry

30min

Mazăre cu șuncă

20min

Supă cremă de conopidă și turmeric

50min

Pui cu sos de roșii și ceapă

1u. 35min

Supă de mazăre

30min

Rață cu sos de mure și piure de țelină

40min

Supă de cartofi și hribi

30min

Amestec de legume sotate, pentru supe sau tocane

25min

Smoothie bogat în citrice

5min

Somon crocant cu pesmet cu legume și sos cremos de lămâie

1u.

Brioșe cu banane și caju

35min

Banana bread cu tahini negru

1u. 20min