Legume gătite la aburi cu dressing de chefir

Legume gătite la aburi cu dressing de chefir

Geen beoordelingen

Voorbereiding. 15min

Totaal 40min

4 porții

Ingrediënten

Dressing cu pătrunjel și chefir

cățel de usturoi
1
frunze de pătrunjel proaspăt
3 fire
avocado bucăți
85 g
chefir
140 g
ulei de măsline extravirgin
55 g
zeamă de lămâie (aprox. 1 lămâie)
30 g
sare de mare după gust
piper negru măcinat după gust

Legume gătite la aburi

apă
565 g
conopidă buchețele
455 g
morcovi de primăvară tăiați în jumătăți pe lungime
340 g
fasole verde proaspătă curățată
200 g
microplante pentru garnisit

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porție

Natrium 120.1 mg

Eiwitten 5.6 g

Calorieën 1098.3 kJ / 262.5 kcal

Vetten 19 g

Vezels 7.5 g

Verzadigd vet 3.6 g

Koolhydraten 21.6 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Boost de bine 11 recepten
Internationaal

Misschien vind je het ook leuk...

Tabbouleh

2u. 15min

Lapte de pasăre în cremă de ciocolată albă și petale de trandafiri

1u. 20min

Paste fierte

20min

Supă vegană de ciuperci pleurotus

40min

Ouă de prepeliță coapte în avocado, cu piure de roșii și avocado

30min

Zuppa di pesce

40min

Varză călită cu struguri

1u. 45min

Somon crocant cu pesmet cu legume și sos cremos de lămâie

1u.

Bărcuțe cu brânză și mentă (Fatayer)

1u. 5min

Supă de fructe de mare

Geen beoordelingen

Supă cremă de broccoli cu alac

35min

Supă de roșii cu tăieței

35min