Fitness proteinové knedlíčky s borůvkami

4.4 10 beoordelingen

Voorbereiding. 15min

Totaal 40min

4 porce

Ingrediënten

60 gramů ovesných vloček
250 gramů měkkého tvarohu v kostce
1 vejce
20 gramů proteinového prášku vanilkového
1 špetka soli
olej na vymazání
600 gramů vody
200 gramů sýra cottage
200 gramů čerstvých nebo mražených borůvek

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porci

Natrium 486.5 mg

Eiwitten 21.5 g

Calorieën 992.6 kJ / 237.3 kcal

Vetten 7.4 g

Vezels 2.8 g

Verzadigd vet 2.6 g

Koolhydraten 21.4 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

High protein - když máte chuť na něco sladkého 7 recepten
Tsjechië

High protein snídaně a svačiny 6 recepten
Tsjechië

Misschien vind je het ook leuk...

Srdíčka z listového těsta

1u. 20min

Low Carb brokolicové sendviče s mozzarellovou pomazánkou

1u. 10min

Restovaná pikantní kuřecí směs s jablky

55min

Krevetové miniomelety

35min

Masové kuličky v tomatové omáčce

1u. 10min

Baklava Cheesecake

3u. 30min

Banana bread mug cake

10min

Kakaový chia puding

35min

Polévka z bílých fazolí s bramborami a chorizem

35min

Kuřecí prsa s lehkým bramborovým salátem

45min

Butter Chicken

1u.

Pošírovaná vejce v Multifunkční silikonové formě Nester TM7

15min