Fitness proteinové knedlíčky s borůvkami

4.5 13 beoordelingen

Voorbereiding. 15min

Totaal 40min

4 porce

Ingrediënten

60 gramů ovesných vloček
250 gramů měkkého tvarohu v kostce
1 vejce
20 gramů proteinového prášku vanilkového
1 špetka soli
olej na vymazání
600 gramů vody
200 gramů sýra cottage
200 gramů čerstvých nebo mražených borůvek

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porci

Natrium 486.5 mg

Eiwitten 21.5 g

Calorieën 992.6 kJ / 237.3 kcal

Vetten 7.4 g

Vezels 2.8 g

Verzadigd vet 2.6 g

Koolhydraten 21.4 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

High protein - když máte chuť na něco sladkého 7 recepten
Tsjechië

High protein snídaně a svačiny 6 recepten
Tsjechië

Misschien vind je het ook leuk...

Pórkový quiche se šunkou a sýrem

1u. 20min

Gnocchi s avokádem

20min

Krůtí plátky s omáčkou z hrášku a bramborovým pyré

30min

Batátové kuličky s kuřecím masem

40min

Krémová polévka s medvědím česnekem

30min

Vařená hnědá (natural) dlouhozrnná rýže

55min

Indické kuřecí kari s chilli papričkou

25min

Losos se zeleninou a kuskusem

40min

Cuketová polévka s chorizem

1u.

Tagliatelle s restovanými hříbky

1u.

Brokolicová pomazánka

15min

Pomalu vařený hovězí guláš na černém pivu

2u. 45min