Fitness proteinové knedlíčky s borůvkami

4.4 10 beoordelingen

Voorbereiding. 15min

Totaal 40min

4 porce

Ingrediënten

60 gramů ovesných vloček
250 gramů měkkého tvarohu v kostce
1 vejce
20 gramů proteinového prášku vanilkového
1 špetka soli
olej na vymazání
600 gramů vody
200 gramů sýra cottage
200 gramů čerstvých nebo mražených borůvek

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porci

Natrium 486.5 mg

Eiwitten 21.5 g

Calorieën 992.6 kJ / 237.3 kcal

Vetten 7.4 g

Vezels 2.8 g

Verzadigd vet 2.6 g

Koolhydraten 21.4 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

High protein - když máte chuť na něco sladkého 7 recepten
Tsjechië

High protein snídaně a svačiny 6 recepten
Tsjechië

Misschien vind je het ook leuk...

Ovesná kaše se lněným semínkem a matcha jogurtem

8u.

Sendvič s kuřecím masem, konfitovanými rajčaty a tzatziki

4u. 30min

Lososový sendvič s avokádem a mrkvovými hranolky v těstíčku

4u.

Budha bowl salát se zelenou čočkou a chřestem

50min

Alpské makarony s jablečnou omáčkou

45min

Arašídové cookies s cizrnou a čokoládou

35min

Polévka Tom Kha Gai

45min

Kubánské picadillo

50min

High protein smoothie z banánů a datlí

5min

Čokoládovo-arašídové proteinové bomby

50min

Křupavý chléb bez lepku

3u.

Risottata mafaldine s krémovou houbovo-rajčatovou omáčkou

30min