Fitness proteinové knedlíčky s borůvkami

4.4 10 beoordelingen

Voorbereiding. 15min

Totaal 40min

4 porce

Ingrediënten

60 gramů ovesných vloček
250 gramů měkkého tvarohu v kostce
1 vejce
20 gramů proteinového prášku vanilkového
1 špetka soli
olej na vymazání
600 gramů vody
200 gramů sýra cottage
200 gramů čerstvých nebo mražených borůvek

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porci

Natrium 486.5 mg

Eiwitten 21.5 g

Calorieën 992.6 kJ / 237.3 kcal

Vetten 7.4 g

Vezels 2.8 g

Verzadigd vet 2.6 g

Koolhydraten 21.4 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

High protein - když máte chuť na něco sladkého 7 recepten
Tsjechië

High protein snídaně a svačiny 6 recepten
Tsjechië

Misschien vind je het ook leuk...

Kachní prsa s pomerančovou omáčkou

2u. 45min

Křupavý slaný koláč s mrkví a cuketou

1u.

Bramborovo-lososové karbanátky s brokolicí a avokádový salát

45min

Pomázanka z červené čočky

25min

Krůtí prso na brokolicových růžičkách s kuskusem

45min

Cuketovo-bramborová nádivka

1u. 5min

Kuřecí ragú

50min

Těstoviny s ajvarem a se sýrem

25min

Hrachovo cizrnové toasty

10min

Těstovinový salát se zeleninou a bylinkovo-česnekovým aioli

30min

Kroupový salát s rajčaty

45min

Vepřová panenka s tymiánovými bramborami a borůvkovou omáčkou

40min