Fitness proteinové knedlíčky s borůvkami

4.4 10 beoordelingen

Voorbereiding. 15min

Totaal 40min

4 porce

Ingrediënten

60 gramů ovesných vloček
250 gramů měkkého tvarohu v kostce
1 vejce
20 gramů proteinového prášku vanilkového
1 špetka soli
olej na vymazání
600 gramů vody
200 gramů sýra cottage
200 gramů čerstvých nebo mražených borůvek

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porci

Natrium 486.5 mg

Eiwitten 21.5 g

Calorieën 992.6 kJ / 237.3 kcal

Vetten 7.4 g

Vezels 2.8 g

Verzadigd vet 2.6 g

Koolhydraten 21.4 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

High protein - když máte chuť na něco sladkého 7 recepten
Tsjechië

High protein snídaně a svačiny 6 recepten
Tsjechië

Misschien vind je het ook leuk...

Hříbkové ragú s houskovými noky

1u.

Mrkvové smoothie

5min

Restované hrušky (400 gramů)

15min

Cuketová omeleta s našlehanými bílky

30min

Brambory se zelenými fazolkami a petrželovým pestem

35min

Špagety s chřestovou omáčkou

55min

Borůvkový koláč s drobenkou z quinoy (bez cukru)

50min

Treska v páře s petrželovou krustou, novými bramborami a cuketou

40min

Tagliatelle s restovanými hříbky

1u.

Těstoviny se sýrovou omáčkou, slaninou a pistáciemi

30min

Brokolicové muffiny se slaninou a ementálem

45min

Zeleninová omáčka (ortolana)

1u. 5min