Fitness proteinové knedlíčky s borůvkami

4.4 10 beoordelingen

Voorbereiding. 15min

Totaal 40min

4 porce

Ingrediënten

60 gramů ovesných vloček
250 gramů měkkého tvarohu v kostce
1 vejce
20 gramů proteinového prášku vanilkového
1 špetka soli
olej na vymazání
600 gramů vody
200 gramů sýra cottage
200 gramů čerstvých nebo mražených borůvek

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porci

Natrium 486.5 mg

Eiwitten 21.5 g

Calorieën 992.6 kJ / 237.3 kcal

Vetten 7.4 g

Vezels 2.8 g

Verzadigd vet 2.6 g

Koolhydraten 21.4 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

High protein - když máte chuť na něco sladkého 7 recepten
Tsjechië

High protein snídaně a svačiny 6 recepten
Tsjechië

Misschien vind je het ook leuk...

Salát ze sladké kukuřice, pórku a jablek

30min

Bramborovo-lososové karbanátky s brokolicí a avokádový salát

45min

Toastie placičky z cottage sýra

30min

Kuřecí ragú

50min

Teplý kuřecí salát se sýrem

25min

Těstoviny s ajvarem a se sýrem

25min

Pomalu vařená kuřecí stehna s omáčkou z červených paprik s rýží

4u. 45min

Houbovo-cizrnová směs

9u.

Masové kuličky s máslovou dýní a bramborem

1u. 10min

Malajské kokosové kuře

10u.

Skotská vejce s celerovo-mrkvovým salátem

50min

Vepřová panenka s tymiánovými bramborami a borůvkovou omáčkou

40min