Couscous mediterraneo con salsa allo yogurt

Geen beoordelingen
Voorbereiding. 15min
Totaal 30min
4 porzioni

Ingrediënten

Salsa allo yogurt
  • 1 spicchio di aglio
  • 20 g di erbe aromatiche miste, fresche (ad es. prezzemolo, menta, basilico, cerfoglio)
  • 350 g di yogurt greco
  • 2 pizzichi di pepe nero macinato
  • ¾ di cucchiaino di sale
  • 20 g di olio di oliva
  • 10 g di succo di limone
Cous cous
  • 60 g di cipolle dimezzato
  • 200 g di zucchine dimezzato, a pezzi (2 cm)
  • 200 g di peperoni snocciolati, a pezzi (2 cm)
  • 1 spicchio di aglio
  • 40 g olio di oliva
    40 g olio vegetale
  • 1 cucchiaio di concentrato di pomodoro
  • 1 cucchiaino di paprica dolce
  • 2 pizzichi di peperoncino in polvere (optioneel)
  • 1 cucchiaino sale
  • 130 g di acqua
  • 200 g di couscous
  • 60 g di olive nere dimezzate
  • 60 di pomodori secchi, sott'olio a strisce

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk


Voeding per 1 porzione

Natrium 1266 mg
Eiwitten 24 g
Calorieën 2652 kJ / 634 kcal
Vetten 20 g
Vezels 21 g
Verzadigd vet 3 g
Koolhydraten 104 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie


Misschien vind je het ook leuk...