Tiras de bife com salada de rúcula

Tiras de bife com salada de rúcula

4.7 3 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 20min

2 doses

Ingrediënten

cebola cortada em fatias finas (5 mm aprox.)
50 g
azeite
40 g
bife de alcatra cortado em tiras (4-5 cm aprox.)
200 g
alecrim só as folhas
1 pé de
tomate-cereja cortado em metades
120 g
rúcula
70 g
abacate (maduro), cortado em cubos (1 cm aprox.)
1
alcaparras em conserva escorridas e cortadas em metades
40 g
noz
30 g
sumo de lima (1 unid. aprox.)
20 g
mel
10 g
sal mais q.b. p/ temperar
¾ c. chá de
pimenta preta mais q.b. p/ temperar
½ c. chá de

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 2 doses

Natrium 2829.3 mg

Eiwitten 53.1 g

Calorieën 5215.1 kJ / 1246.5 kcal

Vetten 102.5 g

Vezels 15.3 g

Verzadigd vet 19.7 g

Koolhydraten 39.2 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Outubro - Frutos e legumes do mês 14 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Penne com pesto de brócolos

30 min

Omelete proteica

30 min

Gratinado de couve-flor e couve-de-bruxelas

45 min

Menu: Creme de ervilhas e gengibre, salmão com limão e brócolos

50 min

Salada quente de curgete com molho de manjericão e limão

35 min

Sopa fria de curgete e parmesão

1 godz.

Batatas caramelizadas com mel

50 min

Hambúrgueres rápidos de atum com molho de mostarda

25 min

Conchas com azeitonas e pão ralado com anchovas

45 min

Almôndegas com legumes

20 min

Quiche de tomate, espinafres e ricota

1 godz. 30 min

Canelones com alheira, espinafres e requeijão

1 godz. 30 min