Grzanki z warzywami i pastą jajeczną

Grzanki z warzywami i pastą jajeczną

4.5 11 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 20min

8 kromek

Ingrediënten

40 g liści szpinaku baby, świeżych
woda do poziomu 1 l
6 jajek schłodzonych
100 g jogurtu naturalnego (patrz wskazówka)
20 g majonezu (patrz wskazówka)
20 g musztardy Dijon

20 g musztardy miodowej
15 g oliwy z oliwek
15 - 20 g kaparów, konserwowych odsączonych
½ łyżeczki soli
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
80 g selera pokrojonego na kawałki
120 g czerwonych buraków surowych, pokrojonych na kawałki
80 g rzodkiewek
8 kromek chleba pełnoziarnistego
szczypiorek, świeży posiekany, do dekoracji

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 kromkę

Natrium 519.5 mg

Eiwitten 10.5 g

Calorieën 896.8 kJ / 214.3 kcal

Vetten 9.8 g

Vezels 2.6 g

Verzadigd vet 2.5 g

Koolhydraten 21.1 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Przepisy wspierające zdrowie mężczyzn 11 recepten
Polen

Misschien vind je het ook leuk...

Gniazdka ze spiralizowanej cukinii z pesto i pudrem z boczku (TM6, TM7)

25min

Wrapy z cukinii z serkiem i szynką (low carb)

45min

Dorsz na parze z sosem koperkowym i marchewkową kaszą jaglaną

40min

Buraki z orzechowym sosem miso i sałatką z ziół

1u. 10min

Makaron shirataki (konjac) z sosem orzechowo-szparagowym

45min

Sałatka brokułowa z pesto z rukoli

30min

Jogurt z sosem owocowym i spiralizowanym jabłkiem (TM5)

15min

Wegańska sałatka Cezar

40min

Sałatka z dynią i serem feta

30min

Wrapy z serem halloumi

40min

Pieczony łosoś z batatami i sałatką dla pięknej cery (TM7, TM6, TM5)

45min

Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą

30min