Apparaten en accessoires
Σολομός στον ατμό με ρύζι, πέστο και φασολάκια
Voorbereiding. 10min
Totaal 35min
4 μερίδες
Ingrediënten
Πέστο βασιλικού
-
τυρί παρμεζάνα κομμένο σε κομμάτια 3 εκ.40 γρ.
-
σκελίδα σκόρδο (optioneel)1
-
15 γρ. κουκουνάριαμύγδαλα φιλέ (σε λεπτές φέτες)15 γρ.
-
φύλλα βασιλικού, φρέσκα40 γρ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο20 γρ.
-
εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο75 γρ.
-
μαύρο πιπέρι, τριμμένο1 πρέζα
Σολομός, φασολάκια και ρύζι
-
φιλέτα φρέσκου σολομού, χωρίς πέτσα χωρίς κόκαλα (περίπου 130 γρ. το καθένα)4
-
μαύρο πιπέρι, τριμμένο για πασπάλισμα
-
νερό1200 γρ.
-
ρύζι, μπασμάτι250 γρ.
-
400 γρ. φασολάκια, κατεψυγμένα, αποψυγμένα, με κομμένες τις άκρες, σε κομμάτια 2-3 εκ.φασολάκια, φρέσκα με κομμένες τις άκρες, σε κομμάτια 2-3 εκ.400 γρ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο1 κ.γλ.
-
βούτυρο1 κ.σ.
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 μερίδα
Natrium
248.5 mg
Eiwitten
41.6 g
Calorieën
3460.2 kJ /
827 kcal
Vetten
46.7 g
Vezels
4.2 g
Verzadigd vet
11.4 g
Koolhydraten
58.9 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Varoma
10 recepten
Griekenland
Griekenland
Misschien vind je het ook leuk...
Μεσογειακό ρύζι με ντομάτα
40min
Σπαγγέτι καρμπονάρα
40min
Μπάρες δημητριακών με ανάμεικτους ξηρούς καρπούς
2u. 30min
Παραδοσιακό αυστριακό γκούλας με βοδινό
4u.
Γαρίδες στον ατμό (500 γρ.)
20min
Φιλέτα ψαριού στον ατμό (5-6 φιλέτα)
25min
Ινδικό κοτόπουλο με βούτυρο
1u.
Ζυμαρικά φούρνου με μπρόκολο και ζαμπόν
1u. 10min
Ριζότο με θαλασσινά
1u. 15min
Τραγανές μπάρες με φιστικοβούτυρο
55min
Σαλάτα ζυμαρικών με τόνο και βινεγκρέτ βασιλικού
30min
Σπαγγέτι με ντομάτες και μανιτάρια
25min