Nocna owsianka z siemieniem lnianym i jogurtem matcha

4.3 28 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 8u.

2 porcje

Ingrediënten

120 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
40 g płatków owsianych, górskich
40 g siemienia lnianego
250 g mleka

250 g napoju roślinnego, (patrz wskazówka)
30 g orzechów pekan
180 g jogurtu typu islandzkiego, skyru

180 g jogurtu naturalnego
20 g miodu
1 łyżeczka herbaty matcha

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porcję

Natrium 100.4 mg

Eiwitten 22.8 g

Calorieën 2163.8 kJ / 517.2 kcal

Vetten 27.2 g

Vezels 11.1 g

Verzadigd vet 6 g

Koolhydraten 51.2 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Przepisy wspierające zdrowie kobiet 10 recepten
Polen

Misschien vind je het ook leuk...

Pudding chia z matchą i owocami

30 Min

Placki warzywne z awokado, tuńczykiem i jajkami (TM7, TM6)

40 Min

Nocna owsianka migdałowo-marchewkowa

8 Std. 10 Min

Pieczona owsianka z kremem pistacjowym i malinami

25 Min

Nocna owsianka z brzoskwiniowym sosem

8 Std. 45 Min

Wegańska owsianka z owocami i cynamonem

15 Min

Cynamonowa owsianka z borówkami i kokosem

15 Min

Jogurt z nasionami chia i owocami

10 Min

Proteinowe smoothie z bananem i daktylami

5 Min

Wysokobiałkowa owsianka z bananem i orzechami

15 Min

Nocna różowa owsianka z malinami

8 Std. 10 Min

Nocna owsianka jogurtowa z owocami

8 Std. 10 Min