Apparaten en accessoires
Keftas de bœuf, semoule vapeur et blettes à l’ail
Voorbereiding. 20min
Totaal 50min
4 portions
Ingrediënten
-
3 oignons nouveaux en morceaux (avec le vert)
-
2 gousses d'ail
-
½ bouquet de persil frais, équeuté
-
500 g de viande de bœuf hachée à 5% m.g.
-
1 c. à soupe bombée de cumin en poudre
-
2 c. à soupe d'huile d'olive et un peu pour la poêle
-
du sel
-
du poivre moulu
-
500 g de blettes côtes et feuilles séparées
-
350 g d'eau froide
-
250 g d'eau bouillante
-
250 g de semoule moyenne
-
250 g de yaourt nature velouté
-
½ c. à café de paprika et un peu pour servir
Moeilijkheidsgraad
gemiddeld
Voeding per 1 portion
Natrium
394.1 mg
Eiwitten
34.8 g
Calorieën
2848.9 kJ /
680.9 kcal
Vetten
35.3 g
Vezels
5.3 g
Verzadigd vet
11.9 g
Koolhydraten
55.9 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
IG BAS
112 recepten
Frankrijk
Frankrijk
Misschien vind je het ook leuk...
Brochettes de poulet et fenouil mariné à la thaïe
4u. 50min
Salade de riz au poulet curry et lait de coco
55min
Côte de veau et gremolata, polenta au citron
1u.
Salade de poulet, pêches et épinards aux noix
20min
Ragoût des Caraïbes et sa timbale de riz
9u. 15min
Poulet roulé aux herbes et petits pois aux lardons
50min
Croque monsieur à la tomate
1u.
Blancs de volaille à la moutarde
45min
Brochettes chich taouk et pommes de terre épicées
2u. 20min
Brochettes de poulet tsukune et haricots verts au miso
55min
Tortillas Tex-Mex au porc et aux haricots noirs
1u. 20min
Poulet au basilic et aux épinards
1u. 5min