Apparaten en accessoires
Fraîcheur céréalière
Voorbereiding. 15min
Totaal 1u.
4 portions
Ingrediënten
-
1200 g d'eau
-
2 pincée de sel
-
50 g de boulgour
-
50 g de quinoa
-
2 c. à soupe d'huile de sésame
-
4 c. à soupe de vinaigre balsamique
-
1 pincée de poivre blanc moulu
-
120 g de concombres en dés
-
1 tomate en dés
-
70 g de feta en dés
-
2 brins de persil frais
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 portion
Eiwitten
6 g
Calorieën
786 kJ /
188 kcal
Vetten
9 g
Koolhydraten
18 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Petits plats pour diabétiques
45 recepten
Frankrijk
Frankrijk
Misschien vind je het ook leuk...
Salade colorée et sa vinaigrette myrtille-basilic
30min
Pâte au poulet et aux champignons
40min
Pâtes au poulet (maqarounas salsa)
1u.
Spaghetti aux échalotes et au citron
40min
Pâtes crémeuses au poulet et brocoli
30min
Dessert express aux fraises
5min
Gratin de chou-fleur, crème à la moutarde et fromage
40min
Quesadilla courge, cheddar, guacamole et œuf au plat
25min
Poulet farci et pommes de terre glacées
1u. 30min
Petit déjeuner express
5min
Poulet crémeux au citron
30min
Pâte sauce crémeuse aux champignons et à la tomate
30min