Insalata di bulgur con ceci, pomodorini, fagiolini e cipollotti

4.5 6 beoordelingen

Voorbereiding. 15min

Totaal 50min

4 porzioni

Ingrediënten

15 g di basilico fresco, le foglie lavate ed asciugate
60 g di olio extravergine di oliva
8 g di sale
2 pizzichi di pepe nero macinato
1200 g di acqua
220 g di bulgur
180 g di fagiolini verdi freschi a pezzetti (1 cm)
100 g di cipollotti a rondelle sottili
80 g di olive nere denocciolate
150 g di pomodori ciliegino in quarti
100 g di Feta a cubetti (1 cm)
230 g di ceci lessi in scatola sgocciolati e sciacquati

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porzione

Natrium 2458.6 mg

Eiwitten 24.9 g

Calorieën 2670.4 kJ / 638.3 kcal

Vetten 21.9 g

Vezels 17.9 g

Verzadigd vet 6.1 g

Koolhydraten 92.5 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Insalate multilivello 5 recepten
Italië

Misschien vind je het ook leuk...

Ripieno per panini Feta, melanzane e peperoni

30 min

Scottadito di legumi

45 min

Insalata di gamberi, pompelmo rosa e finocchi

30 min

Insalata di pollo grigliato con vinaigrette al basilico

40 min

Insalata di finocchi con arance e pinoli

20 min

Insalata di cavolo cappuccio, carote e pollo alla Vietnamita

30 min

Tacos con verdure e fagioli

No ratings

Frittelle di quinoa e cime di rapa

1 h 30 min

Riso al prosciutto e pak choi

40 min

Poke Bowl vegetariana orzo, zucca e uova

1 h

Poke di quinoa e seitan

1 h

Bowl vegan con quinoa e verdure

1 h 20 min