Insalata di bulgur con ceci, pomodorini, fagiolini e cipollotti

4.3 3 beoordeling

Voorbereiding. 15min

Totaal 50min

4 porzioni

Ingrediënten

15 g di basilico fresco, le foglie lavate ed asciugate
60 g di olio extravergine di oliva
8 g di sale
2 pizzichi di pepe nero macinato
1200 g di acqua
220 g di bulgur
180 g di fagiolini verdi freschi a pezzetti (1 cm)
100 g di cipollotti a rondelle sottili
80 g di olive nere denocciolate
150 g di pomodori ciliegino in quarti
100 g di Feta a cubetti (1 cm)
230 g di ceci lessi in scatola sgocciolati e sciacquati

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porzione

Natrium 2458.6 mg

Eiwitten 24.9 g

Calorieën 2670.4 kJ / 638.3 kcal

Vetten 21.9 g

Vezels 17.9 g

Verzadigd vet 6.1 g

Koolhydraten 92.5 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Insalate multilivello 5 recepten
Italië

Misschien vind je het ook leuk...

Udon noodles con pollo

Geen beoordelingen

Hummus ai peperoni

50min

Padella di verdure alla mediterranea

30min

Punch di Natale analcolico

15min

Insalata nizzarda

30min

Pane segale e farro

4u. 30min

Tempeh

48u.

Coleslaw

15min

Insalata di couscous

50min

Crostata con curd al limone e té nero (vegan)

1u. 30min

Granola di frutta secca e miele

40min

Bocconcini di tacchino indian style con riso basmati

1u.