Insalata di bulgur con ceci, pomodorini, fagiolini e cipollotti

4.6 7 beoordelingen

Voorbereiding. 15min

Totaal 50min

4 porzioni

Ingrediënten

15 g di basilico fresco, le foglie lavate ed asciugate
60 g di olio extravergine di oliva
8 g di sale
2 pizzichi di pepe nero macinato
1200 g di acqua
220 g di bulgur
180 g di fagiolini verdi freschi a pezzetti (1 cm)
100 g di cipollotti a rondelle sottili
80 g di olive nere denocciolate
150 g di pomodori ciliegino in quarti
100 g di Feta a cubetti (1 cm)
230 g di ceci lessi in scatola sgocciolati e sciacquati

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porzione

Natrium 2458.6 mg

Eiwitten 24.9 g

Calorieën 2670.4 kJ / 638.3 kcal

Vetten 21.9 g

Vezels 17.9 g

Verzadigd vet 6.1 g

Koolhydraten 92.5 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Insalate multilivello 5 recepten
Italië

Misschien vind je het ook leuk...

Frittelle di verdure multicolori

20min

Salmone al vapore con salsa all'arancia e contorno di broccolo romano

35min

Insalata fredda di spaghetti di cetrioli alla coreana

25min

Porridge alle pesche

40min

Verdure insaporite alla vietnamita con riso jasmine

40min

Salsa cremosa alla Feta

10min

Riso di cavolfiore con ratatouille di verdure

35min

Bocconcini di tacchino indian style con riso basmati

1u.

Cavolo cinese saltato

20min

Minestra di zucca, castagne e fagioli

40min

Zuppa di lenticchie e fagioli neri a Cottura Lenta

40min

Porridge con frutta e cannella

15min