Merveilleuse salade verte méditerranéenne

5.0 4 beoordelingen

Voorbereiding. 20min

Totaal 40min

4 portions

Ingrediënten

50 g de feuilles de basilic frais
20 g de feuilles de persil frais
20 g de noix décortiquée
1 ½ c. à café de sel
30 g d'huile d'olive
120 g de yaourt grec
30 g de mayonnaise
50 g de jus de citron, fraîchement pressé
1 gousse d'ail
30 g d'huile d'olive extra vierge
600 g d'eau
250 g de pâtes sèches courtes (par ,ex. cavatappi), temps de cuisson 10 minutes
200 g de thon à l'huile en conserve égouttés, en morceaux
80 g de tomates cerise coupées en deux
¼ c. à café de sucre
150 g de concombre en fines tranches
100 g de poivron vert long, doux, en cubes (1 cm)
120 g d'avocat coupé en tranches
30 g d'olives Kalamata, dénoyautées
30 g olives vertes, dénoyautées
1 - 2 pincées de poivre noir, moulu
60 g de feta

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 1467.6 mg

Eiwitten 32.5 g

Calorieën 3311.7 kJ / 791.5 kcal

Vetten 41.6 g

Vezels 6.7 g

Verzadigd vet 7.9 g

Koolhydraten 73.2 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Merveilleuses salades vertes estivales 4 recepten
Benelux

Misschien vind je het ook leuk...

Wraps de poulet

15min

Bâtonnets de légumes

1u. 10min

Poitrines de poulet cuites au four Pizzaiola

55min

Fettucini aux champignons

40min

Saumon avec sauce aux légumes

25min

Soupe aux haricots blancs, pommes de terre et chorizo

35min

Poitrines de poulet Pizzaiola

55min

Riz aux crevettes à la cantonaise

50min

Quiche poulet-poireaux

1u.

Rumstecks de bœuf à l’écrasé d’oignons braisés et sauce au sherry

50min

Escabèche de poulet au four

1u.

Poulet citron romarin avec riz

55min